寶寶俱樂部懷孕之后孕婦出現嘔吐是很(hěn)常見的一個早孕反應的現象，輕微的導致食欲下降，嚴重的孕吐讓孕婦無法進食，吃一點吐一點，有(yǒu)時候就是看見煮東西或者聞到油煙味就會嘔吐。碰到這種情況，應該怎么辦呢(ne)？都說懷孕初期的孕婦飲食很(hěn)重要，那吃不下如何補充營養呢(ne)？
孕婦早孕反應較嚴重，為防止嘔吐，可(kě)以在起床前吃些干食、如烤饅頭片、餅干等，不要吃湯菜或稀粥，晚餐后一般嘔吐減輕，因此晚餐可(kě)吃得豐盛些。另外，少量多(duō)餐或吃清淡可(kě)口、少油膩的食物(wù)，也有(yǒu)益于防止孕吐。
古人認為，妊娠三月時孕婦易喜易怒，[虹來商(shāng)城著作權所有(yǒu)]因此，宜服雄雞湯，取肥公雞一只燉湯，加甘草(cǎo)、黨參、茯苓、阿膠各6克，黃芩、白術各3克，麥門冬9克，白芍12克，大棗12枚，生姜3片，能(néng)調肝養胎。現代營養學認為，為了滿足胚胎組織的正常發育，必須保證蛋白質尤其是完全蛋白質的供給。這需要比平時稍多(duō)吃一點瘦肉、魚、蛋和大豆制品。
在懷孕四個月時，可(kě)多(duō)吃些粳米，倘若孕婦想嘔吐又(yòu)不欲食者，應喝(hē)點菊花(huā)湯：取烏雞一只燉湯，加菊花(huā)10克，麥門冬5克，阿膠9克，黨參3克，甘草(cǎo)、當歸各6克，生姜15片，半夏12克，大棗12枚。可(kě)調和胎氣、清肝養胎。
懷孕五月左右，是胎兒發育生長最迅速的時期，對營養的需求最大，因此，本階段的飲食原則不僅數量要多(duō)，質量也要求較高。古人特別提出要吃點羊肉、牛肉等營養豐富的食物(wù)，一般說來，每天應吃1-2只雞蛋，50一100克瘦肉，100一150克大豆制品，500克左右蔬菜。如能(néng)常吃些動物(wù)肝臟、血、骨頭湯、魚類和新(xīn)鮮水果更好。海帶、紫菜、海米、蝦皮等海產品，芝麻、花(huā)生、核桃等硬果類，對孕婦尤為有(yǒu)益。
妊娠六個月時宜少吃寒涼飲食，可(kě)多(duō)吃些粳米粥，也可(kě)食麥門冬湯，即以麥門冬10克，白術、芍藥、黃芩、甘草(cǎo)各6克，干地黃9克，阿膠12克，生姜18片，大棗15枚組成，再選烏雌雞一只加入上述諸藥燉湯，對孕婦有(yǒu)較好補益作用(yòng)。這樣能(néng)使肌肉、皮膚致密、外邪不易入侵。
妊娠七月至九月，為妊娠后期，胎兒日趨成熟，飲食原則應因人而異。若胎兒發育較好，孕婦又(yòu)較胖的，則應稍稍限制一些飲食，以防胎兒長得過大而給分(fēn)娩造成困難；相反，若孕婦體質較差，胎兒發育又(yòu)不大好，則應加強營養，吃得更好一些。
