寶寶俱樂部懷胎十月，準媽媽要做的事情是非常多(duō)的。在剛剛懷孕的時候準媽媽要好好休息才能(néng)夠更有(yǒu)效地安胎，讓寶寶能(néng)夠在子宮里面發育成長。
到了懷孕中期，寶寶慢慢穩定的時候，準媽媽可(kě)以看一些關于懷孕的書，這樣對懷孕的過程就更加了解了，對于寶寶也能(néng)夠更好的照顧。接下來就跟大家來講一下懷孕3個月的時候，準媽媽的身體變化情況是怎么樣的：
第9周子宮變大了。準媽媽已經逐漸適應了早孕反應。現在，準媽媽的子宮大小(xiǎo)差不多(duō)變成了懷孕之前的2倍了，不過，從體重上看似乎變化不大。僅僅通過外表也很(hěn)難看出懷孕了。
乳房更加膨脹，乳頭和乳暈色素加深，身體的血流量也在慢慢增加，到了懷孕晚期，全身的血流量會比懷孕之前多(duō)出45％～50％，這些血液主要是供應給了胎兒。
第10周有(yǒu)點抑郁了。在這個禮拜，準媽媽可(kě)能(néng)會發現原來樂觀開朗的自己總是會變得莫名其妙地難過。總是會為一些雞毛蒜皮的小(xiǎo)事而傷心流淚，有(yǒu)時候簡直控制不了自己的情緒。
事實上，情緒起伏變化大的主要原因是準媽媽體內的激素變化以及過分(fēn)擔心懷孕過程。大部分(fēn)的準媽媽都會有(yǒu)這樣的經歷，因此，不必為自己的這種情緒變化而感到不安和愧疚。平時要盡量放松心情，讓家人朋友知道你情緒變化的原因。
第11周的時候，你的早孕反應開始慢慢減輕了。在這個禮拜，有(yǒu)些準媽媽的早孕反應開始減輕（不過大多(duō)數準媽媽的早孕反應將在下個禮拜明顯減輕或消失）；子宮繼續增大，如果你用(yòng)手輕輕觸摸恥骨上緣，就可(kě)以感覺到自己的子宮。
準媽媽的手腳變得更加溫暖，這是由于在懷孕之后，準媽媽的血液循環速度開始增加。從懷孕到現在，準媽媽的體重增加了1千克左右，不過也有(yǒu)一些準媽媽的體重因為早孕反應沒有(yǒu)增加，甚至減輕了。
第12周流產的可(kě)能(néng)性跟以前相比會降低很(hěn)多(duō)，所以準媽媽懸著的心可(kě)以放下了。在這個禮拜，仍然持續的早孕反應基本上就要消失了，準媽媽會感覺到整個人舒服了很(hěn)多(duō)。流產的可(kě)能(néng)性也大大降低，不必過于擔心。準媽媽的天空仿佛一下子晴朗了許多(duō)，心情也不由得開朗起來。你的好心情，寶寶也在享受著呢(ne)。
現在，準媽媽的乳房會更加膨脹，乳頭和乳暈的色素加深，同時陰道有(yǒu)乳白色的分(fēn)泌物(wù)流出。準媽媽不用(yòng)為這些變化而過分(fēn)擔心，要知道，這些都是懷孕時候的正常反應，權當是為寶寶的一點小(xiǎo)小(xiǎo)付出好了。
小(xiǎo)貼士：早早預防妊娠紋。準媽媽可(kě)以在懷孕的時候多(duō)吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物(wù)，像是豬蹄、豬皮、動物(wù)蹄筋和軟骨等，可(kě)以讓皮膚的彈性變得更好。購買一條專業的托腹，減輕腹部的重力負擔，這樣能(néng)減輕皮膚的過度延展拉伸。
在懷孕時，最好是在容易出現妊娠紋的地方，如大腿內側、腰臀部和乳房部位進行按摩，也可(kě)以使用(yòng)橄欖油或美容用(yòng)的維生素E油、寶寶油，或專門用(yòng)來預防或消除妊娠紋的妊娠霜，這樣能(néng)夠更有(yǒu)效的避免妊娠紋的出現。一來能(néng)夠增加皮膚的彈性，二來可(kě)以讓自己的血液循環保持暢通。
