寶寶俱樂部是孩子成年前比較重要的一段時間，為了讓寶寶將來長的又(yòu)高又(yòu)壯，那我們就這個問題來看看下面的內容。
學齡前這一階段的兒童，器官迅速發育，腿長得很(hěn)長，需要足夠的蛋白質供給；礦物(wù)質鈣、磷、鐵、鋅、碘及其它微量元素有(yǒu)利于骨骼的發育、血細胞的形成及機體各部分(fēn)的代謝。為滿足骨骼發育，鈣的供應量每天要在800毫克，高于成人的供應量；鐵的供給量每天為10毫克。營養專家都提倡：從兒童階段開始，節制鹽的攝入量，避免吃太咸的食物(wù)。
對5歲以上的兒童來說，維生素族，包括維生素a、維生素d、維生素c的需求量相較幼兒也大得多(duō)，都接近成人標準。但兒童的胃容量比成人小(xiǎo)，營養要求比成人高，為達到此目的，增加餐飲，并使早餐在整日總量的比例中不少于四分(fēn)之一，同時注意食物(wù)的精度和質量以及有(yǒu)良好的進食環境是大原則。
有(yǒu)的營養專家認為在有(yǒu)條件的情況下，可(kě)以給學齡前兒童服用(yòng)合適的制劑，如礦物(wù)鹽、維生素a及d等。或由專業營養師為孩子配制營養均衡的午餐，以便這階段的兒童營養需求能(néng)有(yǒu)效保證。主要方法是將一天三頓主食做好而避免零食和偏食，如兩頓飯之間的間隔太長時，可(kě)以有(yǒu)規律地給予少量小(xiǎo)食。糖對兒童的味覺特別有(yǒu)吸引力，尤其是幼兒。在進食量或胃口不理(lǐ)想的情況下，特別需要節制，以免影響正常的食欲。甜品宜放在餐后，而不是餐前。
另一種情況是：父母按照過去的印象，特別是孩子3歲前身高體重增長快的概念來對待7歲前后的孩子，總認為孩子吃少了，于是進食有(yǒu)時是強迫的、被動的，有(yǒu)時又(yòu)是連哄帶騙的。有(yǒu)時父母不顧食物(wù)的營養價值，只要孩子肯吃，特別是零食，一律盡量滿足。這可(kě)能(néng)造成兩種后果：一是孩子挑食和胃腸道消化能(néng)力紊亂，主要食物(wù)減少，發育不佳；另一種情況是攝入過多(duō)營養，甚至有(yǒu)發生兒童肥胖癥的危險，而且壞的飲食習慣一旦形成，需要耐心加以糾正。
飲食也是一門學問，孩子的飲食也是要需要注意的，以上內容就供給各位關注寶寶飲食健康營養的家長參考，你之前使用(yòng)的方法正確么？快參看上面的內容對照一下吧。
