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不節食又省錢自制減肥茶

 核心提示:初期可以一天飲用一兩杯,腸胃適應了以后可以當茶喝,等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長,一星期喝一兩次就可以了。

 減肥方子如下

 

  材料:

 

  1、紅棗10顆

 

  2、玫瑰花一小搓即可,大約3-4朵(最好是買已經打碎的,比較能沖煮出味道)

 

  3、山楂10克(大約8-10片)

 

  4、枸杞子15-20顆

 

  5、荷葉粉25克,大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)

 

  6、檸檬半個:實在沒有用四分之一個桔皮(10克)代替

 

  7、白菊花4-6朵(一小撮是指的三個手指頭捏的量)

 

  作法:

 

  1、準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是干的)都放進去一起煮,放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

 

  2、然后把切片后的檸檬放進去,一分鐘熄火。 只要湯,其他的可以倒掉。

 

  喝法:

 

  初期可以一天飲用一兩杯,腸胃適應了以后可以當茶喝,等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長,一星期喝一兩次就可以了。第二道的茶毫無效果,所以一定要喝熬好的第一道茶,熬好湯的分成三份,三餐前飲用。最好是空腹時飲用。在飯后喝也可以的。如果湯很濃,可以加水稀釋喝,也可以一次熬好兩天的量,放在冰箱里備用,冷熱都可以喝,一般喝一個月就可以了,沒有必要老是熬,也很麻煩的,停了以后只要注意飲食調節好就不會反彈的。