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簡單瘦臉瑜伽 打造精致小V臉

下面8個瘦臉瑜伽動作,簡單易學,幫助提拉和緊致臉部肌肉,既瘦臉又美膚,值得一試哦。

 

  Step1 坐姿,臉部放松,眼睛目視前方。

 

  Step2 吸氣,慢慢抬起頭部并向后仰,吐氣,嘟起嘴巴。

 

  Step3 放低頭部,嘴唇輕輕合上,并向內吸吮。

 

  Step4 吐氣,慢慢張開嘴巴。

 

  Step5 輕輕合上嘴巴,上唇和下唇繃緊并微微張開。

 

  Step6 這個時候,將食指頂在嘴角兩側,并稍微用力向后推。

 

 Step7 合上嘴唇,并向內吸吮,停止呼吸維持一段時間。

 

  Step8 松開雙唇,并張開,盡量向兩邊拉開