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[減肥食譜]自制瘦腿茶 輕松快速甩粗腿

  如今,除了運動瘦腿外,和瘦腿茶也能輕松瘦腿哦!看看下面的自制瘦腿茶,開始動手做吧!
  1、昆藻茶——消痰、利水、減肥
  材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g
  做法:加水500cc,先煮苡仁,15分鐘后再放入其他材料,繼續煮15分鐘后去渣,當茶飲用。
  2、桔棗茶(利氣化痰、消油脂)
  材料:金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許
  做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000cc水煎煮30分鐘后,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,置于火上加熱,燒至微微沸騰后放涼,加入少許蜂蜜。
  3、雙花飲(清熱解暑、消食降脂)
  材料:新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個
  做法:紅棗切開,與桔皮共用開水沖泡飲用。
  4、減肥健身茶(去脂通便降壓減肥)
  材料:決明子、山楂各等分、磨成粗末狀
  做法:每次取5g,以開水沖泡,建議每日飲用三次。
  5、 陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神
  材料:陳皮3g、車前草5g、綠茶5g
  做法:材料置于杯中,用沸水沖泡后當茶水飲用。
  6、 山楂糕(消脂肪、塑身材)
  材料:食醋3~5cc、茶葉3g
  做法:以開水200cc沖泡茶葉,趁熱喝完,一日內可做數次沖泡。
  7、 醋茶(幫助新陳代謝、消耗體內脂肪)
  材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少許
  做法:山楂加350cc水煮30分鐘,然后去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放涼后放進冰箱冷藏。