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[減肥方法]七種減肥美食 吃吃就能瘦

  想減肥又不想運動的MM注意啦,以下七種減肥偏方只要吃一吃就能減肥,還不需要特別節食的哦,很多人都能月減十斤呢。
  1、生吃梨 減肥原理: 將梨洗干凈帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子,熱量是50卡。 瘦身吃法: 早餐一個梨子加一個雞蛋 早上起床和一杯加了鹽的水,然后吃一個梨子加一個雞蛋即可,午餐可按照自己的習慣吃,但只能吃7分飽,并且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主,然后喝一碗蔬菜湯。
  貼心提醒: 三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。此方法堅持倆周效果逐漸明顯,尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。
  2、胡蘿卜減肥法 胡蘿卜減肥法 1)鮮榨胡蘿卜汁 做法: 1、將2根胡蘿卜洗凈,橫切成圓塊狀。 2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。
  瘦身吃法: 每天喝胡蘿卜汁1~2次,飯前喝,不必控制飲食,根據自身體質及身體狀況確定飲用量,只要有毅力堅持一個月,就能輕松瘦10斤。
  2)水煮胡蘿卜 水煮胡蘿卜 減肥原理: 含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素,使人體吸收營養更全面。含有的植物纖維能提高人體新陳代謝,達到自然減重的目的。 做法: 1、把1、2根胡蘿卜洗凈、切片。
  2、在鍋中倒入兩碗水,然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。 瘦身吃法: 每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去,中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥,隔一個星期再服用,定能達到MM預期的目標。
  3、魚腥草減肥法 減肥原理:魚腥草是“草藥之王”,又稱折耳根,臭菜草。魚腥草微寒,有清熱,解毒,利尿,消腫,軟便,調整血壓,排除毒素等作用。它有很強的利尿作用,它使毛細血管擴張,增加腎的血流量及尿液分泌,所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛。
  1)、魚腥草+紅棗 材料:魚腥草(干燥)75克,紅棗切開15粒,水7大杯 做法:將所有材料放入鍋中,加好水,以大火煮滾后,小火煮20分。將煮好后的魚腥草等濾掉,留下汁水就可以了
  2)、魚腥草泡水 材料:魚腥草(干燥)75克 瘦身吃法: 用開水泡入杯中,5分后就可飲用,可反復沖泡,每天堅持8杯,兩周以上,瘦身效果顯著。 貼心提醒: 但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊,盡量吃些清淡的。