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夏天自制菊花雪梨減肥茶

 菊花雪梨茶-減肥原理

 
菊花雪梨茶作為一款水果茶飲,熱量很低。平時愛喝含糖飲料的朋友,將飲料換成茶,能夠有效降低攝入的熱量,有利于減肥。
 
菊花:散風清熱,平肝明目。雪梨:有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效。枸杞:擅長明目,提高機體免疫力的作用,可以補氣強精,滋補肝腎、抗衰老、降低血壓等。
準備材料
 
準備雪梨1個,菊花15朵,枸杞15顆,冰糖20g,水800ml。
切雪梨
 
將雪梨洗干凈,切成小塊。梨塊要切得小,可以充分泡出甘甜汁水。
加菊花、冰糖
 
雪梨塊放入茶壺中,再加入菊花,枸杞和冰糖。
沖開水
 
沖入現燒熱開水,用筷子攪拌一下。倒開水時注意安全。
悶一會兒
 
蓋上茶壺蓋子,悶5-10分鐘即可喝了。
完成
 
愛喝含糖飲料的朋友,將飲料換成茶,能降低攝入的熱量,有利減肥。