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冬季減肥心計 自制強力刮油減肥茶

寒冷干燥的冬季,和肥肉的斗爭更是要上演一出“攻心計”,你可以試試看自制減肥茶,幫助燃燒脂肪,推動新陳代謝,再加上少吃多餐,幫助消脂,清理腸道,可以讓你身材大變樣,肌膚也會更加水潤光澤。
  1、節食者推薦喝烏龍茶
  因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
  原料:烏龍茶
  做法:簡單地用開水沖。
  功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
  2、浮腫者喝薏仁茶
  浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
  原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
  做法:熱水煮開,就可以飲用了。
  功效:清熱、利濕、治療水腫。
  3、壓力造成便秘要喝荷葉茶
  情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
  原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
  做法:用開水沖泡。
  功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。
  4、節食便秘喝決明子茶
  腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘。推薦飲用決明子茶。
  原料:決明子茶
  做法:熱水沖泡。
  功效:清肝明目、利水通便。
  5、漲氣者喝大麥芽茶
  體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
  原料:炒麥芽5錢、山楂5分。
  做法:加冰糖水沖飲。
  功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
  6、消脂喝檸檬茶
  既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
  原料:檸檬切片。
  做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調,加入適量蜂蜜。
  功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
  7、積食喝普洱茶
  胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。
  原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。
  做法:熱水沖泡。
  功效:幫助消化、消除油脂。
  8、護胃喝玫瑰花茶
  多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
  原料:玫瑰花5克。
  做法:溫開水沖泡。
  功效:活血散淤、治肝胃氣痛。
  9、清火排毒菊花茶
  清火、減肥最方便的飲品。
  原料:幾朵干菊花。
  做法:直接以熱水沖泡。
  功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
  10、油膩喝陳皮茶
  如果一不小心吃得太多油膩,沒關系,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。
  原料:陳皮4克。
  做法:沸水沖泡。
  功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積
  11、食肉者喝山楂茶
  山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
  原料:山楂10克。
  做法:用水煎煮。
  功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。

  12、利尿降脂酸溜根茶
  絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
  原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
  做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。
  功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。