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荷葉減肥茶的做法 夏季減肥必備的荷葉茶

自古以來荷葉茶就被視為瘦身良藥,至今仍然受到許多人的追捧。而且荷葉減肥茶容易制作,效果還很顯著。今天就教大家荷葉減肥茶的做法,輕松健康喝出窈窕曲線!
  荷葉茶具有神奇的減肥功效,不僅能消脂,還能保健養生。今天就教大家荷葉減肥茶的做法,輕松健康喝出窈窕曲線!
  荷葉減肥原理:
  1 在中醫角度分析,荷葉的根、藕和葉有單純利尿、通便的功能。
  2 荷葉主要的化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等,其中荷葉減肥的主要原因是成分中富含一些荷葉堿,具有消脂作用。
  3 荷葉還能降低血清中的甘油三酯和膽固醇含量,既有調節血脂的作用。
荷葉減肥茶怎么喝?
  荷葉茶的最佳飲用時間是飯前1-2小時之間,其他時間也可以喝,但是要注意飯前半小時到飯后一小時之內(包括吃飯時間)不要喝,否則容易影響食物消化。在這里提醒一下大家,女性經期應暫停飲用,因為荷葉具有收澀止血的作用,不適宜在經期飲用。
  減肥茶一、茉莉荷葉茶
  材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
  做法:1、荷葉切成細碎狀。
  2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中,加入適量清水一起煎煮約5分鐘后,即可飲用。
  減肥茶二、陳皮荷葉減肥茶
   材料:陳皮500g,鮮荷葉100張,生苡仁、生山楂各1000g。
  做法:1、將夏日采集的新鮮荷葉洗凈,切絲,晾干。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末。
2、與荷葉混勻分成100袋,每日1袋,開水沖泡代茶飲,連續100天。
  減肥茶三、洛神荷葉減肥茶
  材料:洛神花20g,荷葉半片,蜂蜜適量。
  做法:1、將洗凈的荷葉沿脈絡剪切成小塊,與洛神花一起放入約50ml的水鍋在,熬煮15分鐘。
2、加入適量蜂蜜或冰糖調味,可避免酸澀的口感,但切忌過甜。
  減肥茶四、山楂荷葉減肥茶
  材料:山楂25g,荷葉15g,紅棗2~3顆。
  做法:將500ml開水煮沸,放入所有材料、煮滾約5分鐘后,即可渣飲用。
  減肥茶五、荷葉減肥茶
  材料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
  做法:用開水沖泡,即可飲用
  減肥茶六、桂花荷葉減肥茶
  材料:荷葉、綠茶各3克,桂花5克,冰糖適量,水250ml
  做法:1、于鍋中加水煮沸后,加入所有茶材。
2、煮約5分鐘后即可熄火,濾渣后即可飲用。
  39編輯溫馨提示:
  雖然說荷葉藥效平和,但卻性質偏涼,因此虛寒體質的人飲用時就需要注意。另外,荷葉具有止血功效,因此女性在經期不宜飲用。此外,荷葉需要用玻璃罐儲存。喝荷葉茶的同時,最好配合一定的運動,并且調整飲食,這樣才能發揮更大的減肥功效哦。