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水腫體質3天瘦7斤排毒減肥食譜

 要減肥,需要先排毒

 
  酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物,不能馬上排除,這些廢物堆積在體內,四肢重!排泄濁!口舌黏!渾身膩!這就是中醫認為的“痰”,代謝過程不暢通而產生的廢物,身體就像個廢舊的垃圾場,形成了難減的易胖不易瘦的體質。而且酸性體質的人一般脾氣暴躁、學習、工作精力不集中,容易暴飲暴食。減肥不光是少吃就可以,清理好身體垃圾學會排酸,有個健康的體質,減肥會事半功倍。
 
  選擇健康食物
 
  瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱為愚昧,一個人所吃的食物不僅影響他的身體,同時也影響他的心靈和意識。一個處于聰靈狀態的人,需要多吃新鮮,有營養,易消化的谷物, 牛奶 ,水果,蔬菜等。
 
  推薦自然、健康三天排毒減肥食譜:
 
  排毒減肥第一天菜單:
 
  早:全麥吐司一片+蘋果一個
 
  午:米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯
 
  加餐:橘子一個
 
  晚:米飯小碗+煮蝦(15只)+胡蘿卜炒木耳
 
排毒減肥第二天菜單:
 
  早:麥片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯
 
  午:銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍+蒜泥空心菜
 
  加餐:香蕉一個
 
  晚:紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋
 
  排毒減肥第三天菜單:
 
  早:小饅頭一個+獼猴桃兩個
 
  午:雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯
 
  加餐:低脂牛奶一杯
 
  晚:紅薯粥+蒸茄子+西紅柿炒卷心菜
 
  弱堿性的體質,才能保持健康的體魄,而且減肥也事半功倍。排酸減肥法一度受到許多白領的喜歡,不必刻意節食,還對身體有益,甚至連皮膚也變得好起來。一起試試排酸吧!