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一杯花草茶 輕松養生又瘦身

  炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清氣爽的同時,還能養生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能體會的到……如果想輕松的減肥,不妨試一下每天來一杯花草茶。

 
  小編推薦:
 
  1.紅棗玫瑰山楂茶
 
  效果:該茶可以幫助消化,消除脂肪的積聚,開胃健脾,補氣血。在這過程中,你還能不需要節食就能有瘦身效果。
 
  推薦指數:★★★★☆
 
  材料:紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可,大約3~4朵(最好是買一些打碎的,比較能沖煮出味道)、山楂10克(大約8-10片)、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克,大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個:確實沒有用四分之一個桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三個手指頭捏的量)
 
  做法:
 
  1.打算1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是干的)都放出來一起煮,放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
 
  2.然后把切片后的檸檬放進去,一分鐘熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
 
  溫馨提示:可以一天飲用一兩杯,腸胃適應了自此可以當茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔絕時間拉長,一星期喝一兩次就可以了,冷熱都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里備用,又可以消暑。
 
  2.薰衣草薄荷茶
 
  效果:荷葉自古以來的瘦身良藥,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶,因為它不單好喝,也很美。薰衣草在水中蕩漾的時候,很漂亮。
 
  推薦指數:★★★☆☆
 
  原料:薰衣草、薄荷葉各3克,蜂蜜適量。
 
  制法:將薰衣草、薄荷葉放入杯中.加入200毫升沸水沖泡,再加蓋悶約5分鐘,然后放入蜂蜜調勻即可。
 
  3.玫瑰花+決明子+檸檬片
 
  效果:對便秘性肥胖有很好的功效。
 
  推薦指數:★★★★☆
 4.菊花+金銀花+胖大海
 
  效果:消脂減肥,去熱清火.排毒養顏.長期飲用可減掉腰腹肥肉。
 
  推薦指數:★★★☆☆
 
  5.洛神花+檸檬片+荷葉
 
  效果:適用于小腿較粗,臉較圓容易浮腫發胖的體形。
 
  推薦指數:★★★☆☆
 
  6.排毒美顏茶
 
  效果:去脂輕身、整腸健胃,還可以排毒、去除口臭。
 
  推薦指數:★★★☆☆
 
  材料:干燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。
 
  制作:將桂花與綠茶置于杯內,以熱開水沖泡。約等三分鐘,讓桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
 
  7.薰衣草薄荷茶
 
  效果:荷葉自古以來的瘦身良藥,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶,因為它不單好喝,也很美。薰衣草在水中蕩漾的時候,很漂亮。
 
  推薦指數:★★★☆☆
 
  原料:薰衣草、薄荷葉各3克,蜂蜜適量。
 
  制法:將薰衣草、薄荷葉放入杯中.加入200毫升沸水沖泡,再加蓋悶約5分鐘,然后放入蜂蜜調勻即可。
 
  8.蘆薈菊花紅茶
 
  效果:可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝,對美容美體有非常大的幫助。
 
  推薦指數:★★★★☆
 
  材料:20厘米的蘆薈、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花
 
  制作方法:蘆薈去皮,放進煮沸的水中,然后加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。
  提醒:花草茶不能隨便喝
 
  近幾年流行喝花草茶,但這些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中醫專家解釋說,代用茶和茶葉的飲用方式相同,但是某些代用茶作為中藥,飲用是有所限制的,要根據自己的體質情況來選擇花草茶。
 
  決明子 雖有降血脂作用,但同時可引起腹瀉,女性長期飲用輕則引發月經不規律,重則可使子宮內膜不正常。泄瀉、低血壓以及懷孕女性慎用;
 
  金銀花 藥性偏寒,任何人都不宜長期飲用,尤其是脾胃虛寒、氣虛體弱的人以及月經期女性;
 
  番瀉葉 泡茶能通大便,用于治療便秘,但慢性、習慣性便秘長期飲用會養成依賴性,用量越來越大最終導致無效,大劑量服用還可導致尿潴留、惡性血壓變化,婦女哺乳期、月經期、懷孕期絕對不宜;
 
  枸杞子 溫熱身體的效果相當強,但高血壓患者、性情急躁的人,或是平時大量吃肉、面泛紅光的人不宜;
 
  胖大海 適用于風熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞,其他原因引起的喑啞用胖大海無效,特別是老人突然失音、脾虛者慎用;
 
  甘草 雖有補脾益氣、清熱解毒功效,但長期服用都能引起水腫、血壓升高;
 
  菊花 屬寒性藥材,雖有清熱解毒作用,但陽虛體質不適合;
 
  人參片 可補元氣、生津安神,補脾益肺,但身強體壯者長期、過量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
 
  性溫的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏紅花等;性寒的花草主要有金銀花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草等。熱性體質的人,宜選性寒的花草,而虛寒體質的人則適用性溫的花草,對于那些性平的花草則大多均可選用。性溫的花草最好不要和性寒的花草搭配飲用,搭配種類也不要太雜,盡量不要超過3~4種。