網站首頁  -  減肥瘦身館  -  藥物減肥  -  [閱讀文章]

韓國明星減肥食譜大揭密

韓國女明星很注重身材的苗條,可她們并不是天生就擁有完美的身材,后天的努力也很重要。有些當紅女星出道之初都有點胖,但現在的身材幾乎接近完美,他們是通過哪些方法來保持這完美身材呢?讓我們來揭秘韓國明星減肥食譜,哪些是有效的,哪些又是適合我們一般人使用的。
 很多韓國明星身材都非常迷人苗條,其實這得益于韓國明星減肥食譜,真的,不信你可以試試韓國明星快速減肥食譜,你也可以吃著享“瘦”。
  2NE1 樸春—生菜減肥食譜
  1.吃飯時,經常把生菜和其他的食物一起使用,能提高飽腹感。
  2.但節食時,吃平時量的1/2或吃1/3。
  3.雖然叫生菜減肥法但光吃生菜肯定會導致營養不良,所以其他的菜也要均勻的使用,但是要控制住量。
  搞笑藝人 金申英—蛋白質奶昔減肥食譜
  早上:一碗糙米飯,炒蔬菜
  零食:杏仁 10粒,蘋果1/4個,蛋白質奶昔
  中午:魷魚
  少女時代—烤雞胸肉減肥食譜
  早上:糙米飯,烤雞胸肉,季節蔬菜,西蘭花
  中午:糙米飯,烤雞胸肉,洋白菜,杏仁沙拉
  晚上:紅薯, 雞蛋 沙拉
  藝術體操運動員 孫妍在—雞胸肉+水果減肥食譜  
  早上:沙拉和水果,牛奶,酸奶
  中午:雞胸肉和魚,新鮮水果
  晚上:雞胸肉和魚,新鮮水果
  洪秀兒—納豆奶昔減肥食譜
  納豆奶昔
  低脂肪牛奶+1/2盒納豆+半根香蕉+蜂蜜
  UEE—谷物飲料減肥食譜
  1,半碗糙米飯
  2.谷物飲料180ml(黑大豆、小麥、糙米、豆漿、蜂蜜)
  3.半塊豆腐
  4.雞胸肉沙拉