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減肥運動的最佳時機不是早上,而是傍晚

許多人都有早起運動的習慣,認為早上空氣新鮮,有益身體健康。不過根據30日在英國發表的一項醫學研究指出,人體在清晨的時候,免疫系統運作情形最差,因此早上運動,反而會提高感染疾病的機率。
  因此專家建議,人體做運動的最佳時機,不是在早上,而是在傍晚的時刻,以減少感染疾病的機率。