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瘦身跟風 是減肥食譜還是減健康

  據了解:以下2款餐單在坊間廣泛流傳,雖然效果成疑,但是造成的副作用卻是千真萬確,為了幫助在減肥苦海中掙扎的眾生,專家將其漏洞逐一破解。
  食譜減肥還是減健康
  椰菜湯減肥餐
  餐單:一星期天天連續飲用椰菜湯,除了喝湯只能配合一至兩種其他食物。
  聲稱:7日內減掉15磅體重
  事實:飲大量菜湯會導致肚脹、腹瀉、食欲不振。
  此餐單還令人輕易饑餓,依照進食會感到身體乏力;停止使用后,體重便迅速回升。
  西柚減肥法
  餐單:三餐餐前先吃半個西柚。
  聲稱:味道酸酸的西柚,消脂功效絕對突出。
  事實:西柚也可以提供熱量,多吃一樣會致肥——1個西柚=1/3碗白飯。(圖片來源:PConline攝影部)