寶寶俱樂部胎兒成長并不是越快越好，在胎兒成長表的參考范圍才是最好的，如果胎兒過大，不僅會增加分(fēn)娩的難度，而且容易撕裂會陰，造成對孕媽咪的身體傷害，另外巨大兒在出生后抵抗力也會遜色于正常發育的寶寶，故而在孕期合理(lǐ)控制胎兒體重是很(hěn)重要的。
孕期胎兒的正常體重范圍在初期應該在14克左右，此時是胚胎發育期，胎兒尚未真正成形。到了孕中期，胎兒進入迅速發展的階段。此時胎兒的體重在1千克到1.4千克左右，這個階段的胎兒明顯發育較快，孕期八個月之后，胎寶寶的器官組織已經大致發育完善，體重也已經達到了2千克到4千克左右。
如果孕媽咪發現自己的胎寶寶從孕中期或是孕晚期開始體重已經有(yǒu)超標的趨勢，那么就要進行相關的預防工作了。
首先就是從飲食上入手，高油高熱量的食物(wù)盡量少吃，因為這些食物(wù)會讓身體營養過剩，攝入太多(duō)也會讓胎寶寶的體重飆升。在此階段還是多(duō)選擇低熱量的食物(wù)比較好，比如新(xīn)鮮的水果蔬菜等，即可(kě)以保證營養，同時又(yòu)不用(yòng)擔心熱量的堆積，可(kě)改善胎寶寶過大的情況。
另外，孕婦飲食習慣可(kě)以進行相應的調整，選擇少食多(duō)餐的方式，既可(kě)以滿足所需的營養，同時一次性也不會攝入太多(duō)的食物(wù)。少食多(duō)餐可(kě)以增加孕婦的飽腹感，同時減輕腸胃消化食物(wù)的壓力。
適度的運動可(kě)以幫助身體提高抵抗力，還可(kě)以促進人體的新(xīn)陳代謝，孕媽咪如果能(néng)夠堅持適度運動的好習慣，對于調理(lǐ)身體也是很(hěn)有(yǒu)幫助的，另外運動貴在堅持，希望準媽咪能(néng)夠堅持到底。
胎兒依賴于母親成長，想要治標治本，還是要從孕媽咪處開始入手，一般來說只要孕婦能(néng)夠合理(lǐ)控制體重，巨大兒的概率也會小(xiǎo)很(hěn)多(duō)，準媽咪的體重增長會直接影響到胎兒的增長速度。
總結：科(kē)學的養胎方式提倡飲食清淡有(yǒu)營養，以及適度的健身運動，與此同時孕媽咪也要有(yǒu)一個好心情，良好情緒的孕婦才可(kě)以更好地保質保量的完成以上的一些注意事項。
