寶寶俱樂部孩子的睡眠對孩童時期的孩子來說是一件大事，如果沒有(yǒu)一個良好的睡眠習慣，那么孩子養育起來可(kě)能(néng)就會很(hěn)累，舉例來說孩子睡覺的時候光要媽媽抱著才能(néng)睡得著，要么就是不睡覺，這個習慣就非常不好，或者睡覺前要看動畫片才能(néng)入睡，這都是非常不好的習慣，我們要培養孩子自己入睡的習慣。
1、慢慢固定小(xiǎo)孩子睡覺的時間
孩子小(xiǎo)的時候幾乎睡得很(hěn)多(duō)，差不多(duō)的時間都用(yòng)來睡覺了，但媽媽也要給孩子培養幾個固定的時間來讓孩子睡覺，這樣才能(néng)慢慢的形成一個良好的睡眠習慣，媽媽可(kě)以觀察孩子的打呵欠，揉眼睛的動作來安排孩子的睡覺時間。
2、獨自入睡的環境很(hěn)重要
在孩子睡覺前，一定讓孩子吃飽，以免睡覺后餓醒，并保持他(tā)們心情平靜，不可(kě)過度興奮。在孩子睡前，把燈光調暗，保持安靜 ，給小(xiǎo)孩子播放或哼唱搖籃曲。你可(kě)以選擇一些小(xiǎo)孩子喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。
3、記得每次都說“寶貝，睡覺了”
要哄孩子睡覺時，可(kě)以先在孩子在小(xiǎo)床前哄他(tā)們睡覺，可(kě)以輕輕的摸他(tā)的頭、背等部位，然后輕輕地說“寶貝，睡覺了。”這句話不用(yòng)管他(tā)們能(néng)不能(néng)聽懂，經過一段時間以后，你只需要把小(xiǎo)孩子放在床上，告訴他(tā)“寶貝，睡覺了”，然后走出房間，他(tā)很(hěn)快咿咿呀呀的安靜下來進入睡眠。
4、轉移小(xiǎo)孩子的注意力
在小(xiǎo)孩子的小(xiǎo)床上多(duō)掛一些好玩的好看的玩具，比方說：氣球，動漫造型的玩具（不可(kě)以擺得太高，只要別讓他(tā)碰到就行了），吸引他(tā)的注意力，讓他(tā)自己玩，累了自然就會睡了。
5、側身睡覺能(néng)給小(xiǎo)孩子安全感
讓小(xiǎo)孩子脫離新(xīn)媽咪的懷抱躺到床上，小(xiǎo)孩子可(kě)能(néng)會大哭。新(xīn)媽咪不要一開始哭就不忍心，趕緊去抱他(tā)。要輕輕地拍他(tā)，并試著給小(xiǎo)孩子側身，新(xīn)媽咪也貼著小(xiǎo)孩子身體側睡，安慰他(tā)哄他(tā)，一般小(xiǎo)孩子睡在爸爸媽媽們旁邊一會就睡著了。
其實要讓孩子入睡也不是難事，一個良好的睡眠習慣特別重要，睡覺前不要讓他(tā)玩玩具，吃東西，看電視等，一旦養成一個點睡覺的習慣，以后都會非常的自然了。雖然習慣養成不容易，以及養成習慣的時間也不容易，但這個良好的習慣一旦養成，對孩子的長期發展是很(hěn)有(yǒu)益的。
一個孩子良好的睡覺習慣，需要家長來注意，為孩子營造良好的睡覺環境，并且要有(yǒu)固定的時間讓孩子慢慢形成生物(wù)鐘，并且在睡前不可(kě)讓孩子過于興奮與激動，這會影響到孩子的睡眠質量。
