寶寶俱樂部為什么寶寶只有(yǒu)幾斤重，孕期卻能(néng)胖幾十斤?
如果您有(yǒu)好好控制體重，懷孕期間增加的體重約1/3的部分(fēn)，是屬于胎寶寶和胎盤的，還有(yǒu)2/3就您的身上。
先不要排斥這2/3的重量。懷孕以后，您子宮周圍的肌肉量會逐漸發達，分(fēn)娩時助你一臂之力;胸部的變化，其他(tā)部位(通常在臀部)的脂肪儲備，都是在為新(xīn)媽媽的泌乳做準備。孕期的這些體重增加，也反映了胎寶寶正在獲得發育的營養支援。建議孕媽媽以積極的心態去迎接身體的改變，當然要將體重控制在合理(lǐ)的范圍，然后產后做好恢復工作，重回好身材是可(kě)以做到的!
孕期體重如何監測?
從懷孕開始，孕媽媽就要做孕期健康管理(lǐ)了，其中控制體重是重要的一環，那么怎么知道自己體重對不對呢(ne)?上秤見分(fēn)曉。
在孕早期，體重變化一般不會很(hěn)大，可(kě)以一個月測一次體重。有(yǒu)的孕媽媽妊娠反應嚴重，體重稍微下降一點點也不必擔心。測量前，建議要校對好體重稱，排空大、小(xiǎo)便，穿單衣，脫掉鞋子，以保證測量的準確性和有(yǒu)效性。
到了孕中晚期，就要每周測一次了，這樣孕媽媽可(kě)以比較好地根據體重變化，來管理(lǐ)自己的攝入和活動。(單胎)孕媽媽可(kě)以參考一下孕中晚期體重增長速率。
①孕前BMI<18.5，每周增長0.51kg(0.44-0.58);
②孕前BMI18.5-24.9，每周增長0.42kg(0.35-0.5);
③孕前BMI25-29.9，每周增長0.28kg(0.23-0.33);
④孕前BMI≥30，每周增長0.22kg(0.17-0.27)。
