寶寶俱樂部學齡前兒童是指3～6歲尚未進入小(xiǎo)學的兒童，這個階段他(tā)們的發育速度比較穩定。男孩體重從平均值的 14.6公斤增加到20.5公斤(WHO)，女孩體重從14.1公斤增加到19.4公斤(WHO)；男孩身長從平均值的94.9厘米增加到115.6厘米 (WHO)，女孩身長從93.9厘米增加到114.1厘米(WHO)。
男孩的體重和身高分(fēn)別增加了40.4%和21.8%，女孩的體重和身高分(fēn)別增加了37.6%和21.5%。對比前一階段的生長，這個階段會慢很(hěn)多(duō)，需要的營養物(wù)質也不一樣。
根據相關的專業知識，有(yǒu)這樣的兩個標準：
3歲~組的標準是鈣的
適宜量600mg，最高限量2000mg；
磷的適宜量450mg，最高限量3000mg；
鎂的適宜量lOOmg，最高限量200mg；
鋅的推薦量為9．Omg/日，鐵的推薦量為12mg/日；
熱卡為每日每公斤體重100大卡。
4歲~組的標準是
鈣的適宜量800mg，最高限量2000mg;磷的適宜量500mg，最高限量3000mg;鎂的適宜量150mg，最高限量 300mg;鋅的推薦量為12mg/日，鐵的推薦量為12mg/日；
熱卡為每日每公斤體重90大卡，按公斤體重的熱卡供應減少10大卡／公斤。
因為在這個年紀的時候，寶寶的乳牙已經出齊，胃腸道功能(néng)也已經非常不錯了，消化吸收能(néng)力也逐漸開始發展。可(kě)以給孩子吃一些接近于成人的食物(wù)了。蛋白質、熱能(néng)對比以前，需求量會更大，但對于提供蛋白質和礦物(wù)元素的蛋、奶、肉的需求變化不大。
3歲齡的孩子已基本完成了所有(yǒu)的大動作的學習，他(tā)們所有(yǒu)的站立、行走、跑動、蹦跳、前行或后行以及上下樓梯都表現出相當的靈活性。能(néng)夠容易地騎三輪車，能(néng)夠采用(yòng)規則的腳跟對腳尖運動方式，步伐的寬度、長度和速度均勻。
因為骨骼及肌肉的發育還不是非常成熟，寶寶還不能(néng)長時間的做運動，從蹲位站起，單腳站立還是有(yǒu)些困難的。
這個階段的寶寶，差不多(duō)都已經進入幼兒園，在幼兒園中，有(yǒu)更多(duō)的時間去進行運動。爸爸媽媽和其保育人員要利用(yòng)各種條件，在確保安全的前提下，讓寶寶多(duō)進行運動和鍛煉。
走路訓練：現在沒有(yǒu)很(hěn)明確的標準，一般情況下，每天2次，每次500米，時間30分(fēn)鐘。
單腿站立或單腿跳躍訓練，一次進行10分(fēn)鐘；
踢球訓練：每次10分(fēn)鐘；
上下樓梯訓練：每次30個臺階。
在這個年齡段，我們的終極目標是單腳跳和單腳站立至少5秒(miǎo)鐘；可(kě)以自己順利地上下樓梯；踢球的時候不會東倒西歪。
除了上述的運動以外，以手部動作為主體的精細動作訓練也是非常關鍵的。這一年齡段的兒童搭積木(mù)可(kě)以搭到8塊以上，可(kě)以自己拿(ná)著水壺倒水，自己可(kě)以穿衣服和脫衣服。
4～5歲兒童的骨骼與肌肉的發育更為發達，可(kě)以更好地進行運動，他(tā)們已經慢慢有(yǒu)了成人的協調和平衡感，可(kě)以順利地走、跑、不扶欄桿上下樓梯、單腳站立10秒(miǎo)鐘或更長時間、腳尖站立、來回蹦跳、攀爬、轉圈、翻筋斗、立定跳遠等等。
不過，這時候骨骼的硬度、肌肉的韌性跟大人比起來還是有(yǒu)著非常大的差距。根據每個孩子的不同的發育情況，要給予3歲兒童更多(duō)的體育鍛煉。
4～5歲兒童的建議運動量：
每天2次，每次800米的行走帶慢跑運動；
單腿站立或單腿跳躍訓練，每次訓練時間15分(fēn)鐘；
踢球訓練每次15分(fēn)鐘；
上下樓梯訓練每次50個臺階。
5～6歲兒童的建議運動量：
每天2次，每次1000米的行走帶慢跑運動；
單腿站立或單腿跳躍訓練，每次訓練時間15分(fēn)鐘；
踢球訓練每次15分(fēn)鐘；
上下樓梯訓練每次80個臺階。
這一年齡段兒童的陽光照射最好和適當的水浴和空氣浴結合起來，先空氣浴，讓孩子到外面去運動一下。
隨著運動的加劇，出汗了，慢慢脫衣服，到最后只剩下褲衩，在椅子上坐(zuò)著或者在躺椅上躺著，戴上護目鏡，胸、背每隔5分(fēn)鐘翻身一次，一次可(kě)以進行30到45分(fēn)鐘， 日光浴結束后，回去洗個熱水澡，擦干身體。
學齡前的兒童完全可(kě)以進行空氣、陽光、水浴三位一體的鍛煉，增進孩子骨骼的健康，讓孩子能(néng)夠全面發展。
通常情況下，在經過鍛煉以后，兒童的體質增強、吃的會更加多(duō)，精神也會更加好。要是孩子一出生，體質就比較弱的話，不一定可(kě)以進行上述的運動。要是在運動中發現兒童有(yǒu)食欲減退、經常生病的情況，要減少運動量，讓孩子逐步適應。
日光照射場地選擇一個清潔、平坦、干燥、綠化較好、空氣流通、沒有(yǒu)強風的地方。夏天紫外線太強烈的話，可(kě)以把小(xiǎo)椅或小(xiǎo)床放在樹蔭下，中午的時候就不要讓寶寶曬太陽浴，防止寶寶曬傷。
