寶寶俱樂部乳房脹痛是哺乳媽媽百分(fēn)之百會遇到的問題，但是乳房脹痛的原因有(yǒu)各種各樣，媽媽們有(yǒu)時只知道脹痛卻不知道為什么。今天我就來告訴你，引起乳房脹痛最常見的三種情況，并給出對應的解決方法。
這三種情況分(fēn)別是：奶水過多(duō)造成的脹痛、需要就醫的脹痛和自己覺得脹痛，醫生卻檢查不出原因的情況。
情況一：奶水過多(duō)一你去的乳房脹痛，要[少喂少排]
先來說說由于奶水過多(duō)引起的乳房脹痛，這是最常見的一種情況。
我們的乳房會根據寶寶的吃奶需求調節產奶量，但是在寶寶開始新(xīn)增輔食和斷奶的時候，就會出現寶寶已經吃夠了。但是乳房還在產奶的情況。當奶水堵在乳房里，乳房自然就會出現脹痛。
寶寶吃奶量減少了，媽媽的奶水卻還很(hěn)多(duō)，該怎么辦呢(ne)？你這時只要記住四個字就好了：少喂少排。
少喂就是減少給寶寶喂奶的次數;少排就是我們盡量少用(yòng)吸奶器或手擠奶等方式把奶水排出來。
因為我們的乳房非常智慧，當感覺到你不需要的奶水變少時，它自然而然就會減少奶水的生產量。
當然，在這個過程中，難免就會出現乳房脹痛、低燒的情況。這時你有(yǒu)兩種方法可(kě)以緩解：
一是冷敷，每次冷敷20分(fēn)鐘左右，一天可(kě)以敷五六次甚至更多(duō)次。你可(kě)以在網上購買哺乳冷敷墊，也可(kě)以用(yòng)濕毛巾包裹冰袋、凍奶袋等進行冷敷;
二是你可(kě)以服用(yòng)布洛芬或對乙醯氨基酚鎮痛退熱，緩解脹痛。
經過一周左右的磨合，乳房脹痛會逐漸緩解，多(duō)余的奶水會被乳房吸收一部分(fēn)，堵奶的幾率也會逐漸減少。
情況二：需就醫的4個癥狀
第二種情況是乳房脹痛嚴重到需要就醫的情況。
通常，一般的乳房脹痛，用(yòng)了冷敷或者吃止痛藥的方法，再加上調節奶量，三天之內都會得到緩解，但是出現以下這四個癥狀，你可(kě)能(néng)需要去醫院找專門的乳腺科(kē)醫生進行治療：
1、嘗試上述方法三天后，脹痛的情況沒有(yǒu)緩解;
2、乳房表面出現紅腫;
3、乳房有(yǒu)腫塊，寶寶吃了兩天后還是沒有(yǒu)消失;
4、請通乳師通乳之后腫塊又(yòu)反復出現。
這四種情況說明你的乳房脹痛并不是單純由奶水過多(duō)或者堵奶引起的，而說明乳房的乳腺管已經嚴重堵塞或者已經感染比較嚴重了。
所以，進醫院后，你一定要請醫生幫忙做超聲檢查，保留腫塊的影象，以便下次復診的時候進行對比。
情況三：覺得乳房脹痛，但醫生卻檢查不出原因，要改變哺乳方式
除了上面兩種情況，還有(yǒu)一種是媽媽自己覺得乳房脹痛，但是寶寶也不在加輔食的階段、也不再斷奶期，而且醫生也檢查了乳房罩的超聲波都沒問題。那又(yòu)是為什么呢(ne)？
那是很(hěn)有(yǒu)可(kě)能(néng)你在生活上陷入了哺乳誤區。
我在這兒列了三個常見的哺乳誤區，容易導致脹痛：
1、喝(hē)了過多(duō)濃湯或者吃了過多(duō)脂肪含量高的食物(wù);
2、有(yǒu)按摩乳房行為。
3、吸奶器使用(yòng)不當
針對這三個誤區，你可(kě)以做的就是：
1、多(duō)吃蔬菜、水果和高蛋白的食物(wù)，少食多(duō)餐，多(duō)喝(hē)水;
2、停止乳房按摩;
3、吸奶器每次使用(yòng)最多(duō)不超過20分(fēn)鐘，再檢視一下吸奶器的吸力是否適合你，可(kě)以從小(xiǎo)到大往上調，當你發現某一檔不舒服的時候，再往下調一檔，這才是適合你的吸力。
以上所說的三種情況造成的乳房疼痛，是很(hěn)難被診斷出來的，因為乳房里大多(duō)數的乳腺導管超聲是看不到的，乳房要損傷到一定程度才會出現紅腫、硬塊，超聲上才能(néng)顯示出異常回聲。
也就是說，超聲能(néng)照出來的時候，乳房已經遭受到比較嚴重的損害了。
你可(kě)以按照我說的三個情況進行對照，并相應的采取措施，讓乳房慢慢自我修復。這個過程可(kě)能(néng)需要一個半月的時間，還希望你能(néng)夠有(yǒu)耐心。
乳房脹痛是一個現象，最重要的不是止痛，而是找到癥痛背后的原因。希望你可(kě)以從頭到尾好好學習一下我們的文(wén)章，找出問題所在。如果比較著急，可(kě)以找個專業的哺乳指導幫助你。
