懷孕前三個月注意事項

凡事預則立，不預則廢，懷孕也是一樣。要想生出健康活潑的小(xiǎo)寶寶，那么在懷孕前三個月就應該開始準備好了。那么，到底懷孕前三個注意事項都有(yǒu)哪些呢(ne)？準爸爸準媽媽們在懷孕前的三個月應該如何注意自己生活習慣與飲食安排呢(ne)？別急，我們來慢慢學習下吧。

懷孕前三個月注意事項：

一、懷孕前男性洗桑拿(ná)

想要寶寶之前，準爸爸有(yǒu)時去洗桑拿(ná)或長時間的開車坐(zuò)在熱坐(zuò)墊上。

專家提醒：當想要生寶寶時，準爸爸就要從前3個月開始不能(néng)洗桑拿(ná)了。因為過熱的溫度會影響睪丸的精子質量，導致受精卵質量下降，影響寶寶的健康。

二、防電腦輻射需帶圍裙 “電腦、手機輻射到底會不會影響寶寶呢(ne)?是不是不能(néng)接觸電腦了?”眾多(duō)準媽媽們對此憂心忡忡。

專家提醒：據世界衛生組織的調查，電腦輻射會增加女性流產率，但并沒有(yǒu)顯示會增加出生嬰兒的畸形率。所以，如果媽媽們不放心，最簡單的方法就是：可(kě)以帶一個圍裙，這樣就能(néng)阻擋70%的射線，避免傷害寶寶。

三、孕期使用(yòng)美白化妝品

很(hěn)多(duō)女性在懷孕期間繼續使用(yòng)美白祛斑霜等含鉛的化妝品。 專家提醒：美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果媽媽體內含鉛量多(duō)，必然造成寶寶患各種疾病，如多(duō)動、智力底下、貧血等。所以，懷孕的媽媽們最好少用(yòng)這些含鉛化妝品。如果想去除體內多(duō)余的鉛，最簡單的辦法就是補鈣，鈣有(yǒu)去除存積人體內鉛的功能(néng)

四、炒菜用(yòng)加碘鹽還缺碘 “我們家炒菜時用(yòng)的是加碘鹽，可(kě)為什么還缺碘呢(ne)?”很(hěn)多(duō)媽媽都提出了這個疑惑。 值得一提的是，婦產醫院曾經對1000名孕婦做過調查，輕度缺碘的孕婦有(yǒu)30%，重度缺碘的孕婦有(yǒu)5%，要知道，重度缺碘容易導致流產。許多(duō)人在炒菜的時候都習慣在炒菜過程中放碘鹽。其實，這樣的做法很(hěn)容易導致碘揮發，看似已經補碘了，可(kě)是還是缺碘。那么，正確的做法是什么呢(ne)？專家建議，應該在菜炒熟之后再放碘鹽，這樣碘就不會揮發。平時也應該多(duō)吃一些海產品來補碘。