產后女性預防脫髮有(yǒu)什么好的解決方法

產后女性預防脫髮有(yǒu)什么好的解決方法？有(yǒu)些女性在產后容易會脫髮，那么在產后有(yǒu)什么妙招可(kě)以預防脫髮呢(ne)，其實頭髮的更新(xīn)主要是跟體內的雌激素的水平有(yǒu)密切的關系的，想要知道預防脫髮的方法看下面內容。

①、需要補充蛋白質

我們應該知道一個人缺少蛋白質，頭髮是不光澤的，頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。所以，媽媽們在飲食方面，要注意攝取有(yǒu)蛋白質的食物(wù)，當然其他(tā)的維生素也不能(néng)缺少。

②、適度清洗頭髮

頭髮在一定的時間需要清潔干凈，健康的頭髮從清潔開始。頭髮根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動，每天分(fēn)泌的油脂容易黏附環境中的灰塵，容易增加毛髮梳理(lǐ)時的摩擦力，造成頭髮表面的毛小(xiǎo)皮翻翹，頭髮就會變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時，過多(duō)的油脂還是真菌、細菌的培養基，間接引起頭皮屑等問題，這些對于產后的女性容易有(yǒu)脫髮的危險，所以產后女性要注意了。

③、用(yòng)指腹按摩頭皮

洗頭髮也是有(yǒu)講究的，不當的洗頭髮方式也是會造成頭髮的負擔，所以媽媽們在洗頭髮的時候，不要用(yòng)力拉扯頭髮，套用(yòng)指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭髮的生長以及腦部的血液循環。還有(yǒu)就是用(yòng)木(mù)頭的梳子每天梳頭髮100次，對頭部也是一種促錯的按摩方式。

④、梳頭應由髮尾先梳

不要小(xiǎo)看梳頭，個個都說天天都梳頭還不會梳嗎？其實梳頭也有(yǒu)它的講究。正確的方法，應該先由髮尾開始，先將髮尾糾結的頭髮梳開，再由髮根向髮尾梳理(lǐ)，這樣可(kě)以防止頭髮因外傷而發叉、斷裂。我相信很(hěn)多(duō)人都不是按照這個方法梳頭的，知道梳頭的方法以后要改正了。

⑤、保持愉快的心情

很(hěn)多(duō)產后的女性在產后容易心情不順，寶寶的到來是值得開心的，但是問題也越來越多(duō)，比如說孩子的教育費、營養費啊等等一些列的問題，照顧寶寶媽媽又(yòu)容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能(néng)放松，導致植物(wù)性神經功能(néng)紊亂，頭皮血液供應不暢，頭髮營養不良，也是造成脫髮的原因之一。讓媽媽們有(yǒu)個愉快的心情，沒有(yǒu)恐懼，沒有(yǒu)憂愁，這樣才能(néng)做個健康漂亮的媽媽，俗話說得話笑一笑十年少，愁一愁白了頭。

小(xiǎo)貼士：產后女性預防脫髮的好方法，媽媽們照著上面的五點去做，那對預防脫髮是非常有(yǒu)用(yòng)的，特別是第五點保持一個愉快的心情比什么都強，焦慮煩躁是脫髮的一大忌。