寶寶俱樂部產后，很(hěn)多(duō)新(xīn)媽媽有(yǒu)如釋重負的感覺。其實接下來，我們會迎來非常關鍵的時期——哺乳期。為了小(xiǎo)寶寶的長久健康，今天我們會講到幾種食物(wù)不允許新(xīn)媽媽們碰。這些不準新(xīn)媽媽在哺乳期間碰到的食物(wù)包含了所有(yǒu)其他(tā)含有(yǒu)此類成分(fēn)的其他(tā)食物(wù)。這些食物(wù)不能(néng)碰的原因，大多(duō)都是刺激小(xiǎo)寶寶的身體各個系統，進而影響健康，嚴重者帶來生命威脅。所以，還請各位新(xīn)媽媽在哺乳期間不要掉以輕心。
1、茶葉水
新(xīn)媽媽可(kě)能(néng)會因為擔心自己在帶寶寶過程中犯困，于是給自己服用(yòng)茶葉水或者茶飲料。但是，因為茶葉中含有(yǒu)的物(wù)質會隨乳汁進入寶寶體內，使寶寶容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭，使寶寶睡眠不好，引起其他(tā)并發癥，乳母要忌喝(hē)茶葉水，否則會影響寶寶健康。
2、咖啡、可(kě)樂等飲料
咖啡會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有(yǒu)100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對寶寶有(yǒu)害，但對哺乳的媽咪來說，應有(yǒu)所節制地飲用(yòng)或杜絕飲用(yòng)。可(kě)樂之類的飲料也是同樣的道理(lǐ)。
3、巧克力
哺乳期是可(kě)以吃巧克力的，但是一定要注意一個量，這個根據每個女性的身體體制和寶寶年齡來定。而過多(duō)吃巧克力就對新(xīn)媽媽和寶寶都有(yǒu)害，巧克力里所含的可(kě)可(kě)堿會滲入母乳并在寶寶體現內蓄積。可(kě)可(kě)堿能(néng)傷害神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。產婦多(duō)吃巧克力會影響食欲，身體發胖。
4、酒和香煙
少量的酒可(kě)促進乳汁分(fēn)泌，對寶寶亦無影響；過量時，則會抑制乳汁分(fēn)泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。而香煙，哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很(hěn)快出現在乳汁當中被寶貝吸收。研究顯示，尼古丁對寶貝的呼吸道有(yǒu)不良影響，因此，哺乳媽咪最好能(néng)戒煙，并避免吸入二手煙。
5、藥物(wù)
在哺乳期間，我們一般要求準媽媽能(néng)食療的不進行藥療。所以，萬一不幸新(xīn)媽媽在哺乳期間需要用(yòng)藥，請務必要告知醫生以便醫生斟酌用(yòng)量。以保證藥物(wù)通過乳汁被寶寶吸收不會影響到寶寶的生理(lǐ)或心理(lǐ)健康。
總結：哺乳期間，新(xīn)媽媽們會很(hěn)辛苦，可(kě)能(néng)您需要補充很(hěn)多(duō)營養，可(kě)能(néng)您有(yǒu)某種愛好，但是為了寶寶的健康，請一定要檢查您的食物(wù)是否屬于不讓碰的行列。新(xīn)媽媽更要積極的學習哺乳期的營養搭配知識，熟記這幾種不讓碰的食物(wù)，切勿因一時的貪嘴而影響了寶寶的幸福。除了以上提到的這些哺乳期間不許碰的食物(wù)，另外一些辛辣刺激的食物(wù)也是哺乳期間的禁忌。
