寶寶俱樂部想要寶寶？那就要注意改變自己的不良生活習慣，避免不健康的環境細節，你才會孕育出一個健康可(kě)愛的寶寶！
緩解工作壓力，釋放情緒
隨著就業壓力的增大，很(hěn)多(duō)白領女性都面臨著激烈的職場競爭，長期處于緊張脆弱、焦慮抑郁的情緒中，于是出現了內分(fēn)泌失調和月經紊亂的狀況，嚴重 影響了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率。如果連續3個月出現經期不規律，那么建議你去醫院就診，確認卵巢功能(néng)是否健康。
即使已經成功受孕，但如果準媽媽還要面對大量超負荷工作的話，每天8小(xiǎo)時以上，甚至十幾個小(xiǎo)時的持續工作必然對準媽媽和胎寶寶非常不利，嚴重時 可(kě)能(néng)會增大流產的概率。
因此，一旦你已經懷孕，應該和領導進行溝通，在緩解工作壓力的同時，更要釋放焦慮的情緒，讓自己在輕松的心理(lǐ)氛圍下度過孕期。
小(xiǎo)心裝修背后的隱形殺手
在備孕和懷孕期間，必須遠離化學藥劑，除了殺蟲劑等有(yǒu)強烈氣味的化學用(yòng)品等，更要避免在新(xīn)裝修的場所出入，尤其是家居環境、工作場所等需要長時 間呆著的環境。因為涂料和油漆中的化學成分(fēn)容易造成胎兒發育畸形及引發流產。
醫學研究表明，女性對苯、甲醛等化學物(wù)品的吸入反應特別敏感，長期吸入化學氣味的女性，她們的月經異常率明顯增高。在臨床醫學上，還有(yǒu)些農村婦 女反復地流產，或者在孕中后期時發現胎兒出現畸形，并且畸形類型是各種各樣的疾病引起的。經過調查后，往往發現她們所居住的村莊周圍有(yǒu)化工廠，或者飲用(yòng)水 的水質有(yǒu)問題，因此導致了周邊地區數量較多(duō)的女性反復流產。
有(yǒu)些環境問題造成的危害可(kě)能(néng)是長期的，反應直接的會致使胎兒在孕育期間流產；而有(yǒu)些疾病有(yǒu)一定的潛伏期，不能(néng)在近期觀察出來，可(kě)能(néng)等到寶寶再大 一些的時候，才能(néng)發現某些先天性疾病。所以居住環境、飲水環境對準媽媽的影響至關重要，準媽媽要從孕前開始就關注起來。
全方位防輻射
防輻射
防輻射是女性從備孕開始就特別關心的問題，但是生活中各種各樣的輻射有(yǒu)點讓人防不勝防。其實，如果工作環境中電腦數量不多(duō)的話，應該沒有(yǒu)什么大 問題。但是對于從事IT業或是電視臺等需要頻繁、大量接觸電子儀器的準媽媽來說，辦公室內經常會有(yǒu)幾十臺，甚至上百臺電腦。輻射量過大的結果，可(kě)能(néng)會對胎 寶寶產生一定的不良影響。
因此，如果女性的工作環境必須面對大量電腦，那么建議在準備懷孕期間就開始穿上防輻射服，因為等你得知自己懷孕的時候，早期的胚胎其實已經形 成，所以防輻射服要及時穿。在整個孕期，尤其是懷孕期的前3個月，要特別注意防輻射。
同時，有(yǒu)很(hěn)多(duō)家居用(yòng)品也會產生輻射，包括冰箱、微波爐、電視機等。有(yǒu)些白領女性在工作之余，回到家還要使用(yòng)電腦，醫生建議使用(yòng)電腦的時間，一天 不宜超過4小(xiǎo)時。
需要強調的是，準爸爸也要防輻射，因為只要精子和卵子任何一方不好，就會對寶寶產生影響，嚴重的會造成基因突變，導致胚胎發育不良和流產。準爸 爸也要在懷孕前的3個月開始特別注意防輻射，因為精子的整個生成循環過程是3個月。
