寶寶俱樂部孕前加強體育鍛煉，可(kě)增強身體的免疫力，防止孕期被病菌感染;可(kě)使全身肌肉更有(yǒu)力，特別是骨盆肌，有(yǒu)助于順利分(fēn)娩;可(kě)消耗體內多(duō)余的脂肪，避免孕期發生并發癥;可(kě)使精子和卵子的活力增強。所以孕前應采取積極主動的鍛煉方法，適宜選擇健美操、瑜伽、游泳及慢跑等運動。
如果你們是從事毒理(lǐ)實驗室的研究人員、醫院的麻醉師、手術室的護士以及接觸鉛、汞、苯、鎘、錳、砷、有(yǒu)機溶劑、高分(fēn)子化合物(wù)的夫妻，想要個寶 寶，一定要在懷孕前6個月暫時離開工作崗位。因為職業或生活環境中的有(yǒu)毒物(wù)質會損傷精子或卵子，會使其中的染色體發生畸變。如果婦女曾有(yǒu)過兩次不明原因的 自然流產，最好于準備懷孕前3個月離開有(yǒu)害的工作崗位。從事振動作業以及在高溫環境或強噪聲環境下工作的職業婦女，懷孕前應暫時調離崗位。
