寶寶俱樂部 媽媽給寶寶提供乳汁的“小(xiǎo)房子”格外脆弱，一定要好好保護，這座小(xiǎo)房子才能(néng)一如從前堅挺屹立！
每位新(xīn)媽都希望將甜美又(yòu)營養的乳汁當第一次“見面禮”送給自己的寶寶，但新(xīn)媽咪也有(yǒu)很(hěn)多(duō)顧慮，聽有(yǒu)些過來人媽媽說哺乳之痛甚過生産；有(yǒu)些則說由于護理(lǐ)不當導致乳腺炎，不得不放棄給寶寶哺乳；有(yǒu)些媽咪因爲哺乳導致乳房萎縮、下垂，極大影響了自身的健美和方便……
正確護理(lǐ)乳房，可(kě)使新(xīn)媽咪順利度過哺乳關，恢複曼妙的身材，成爲沒有(yǒu)遺憾的媽咪，而寶寶也能(néng)獲得必需的營養和對疾病的抵抗力，獲取精神上的滿足，增進母子的感情。
哺乳早期無奶、疼痛、漲痛
菲鵬媽咪做了剖宮産術後，遲遲沒有(yǒu)奶，刀(dāo)口又(yòu)疼，非常著急，喝(hē)了催乳的鲫魚湯後，第3 天晚上，乳房開始發漲，雖然小(xiǎo)菲鵬努力地吃，還是漲疼難忍，又(yòu)是按摩，又(yòu)是冷敷，最後用(yòng)吸奶器吸出一些奶來，乳管通了，才慢慢緩解疼痛的症狀。
哺乳早期的常見問題如下：
1. 産後無乳漲的感覺、遲遲不下奶。
對策：首先要樹立母乳餵養的信心，産後早開奶、勤吸吮，才能(néng)促進乳汁分(fēn)泌，順産後一般1-2 天開始有(yǒu)漲奶的感覺，剖宮産後3 天左右開始有(yǒu)奶，如果奶水不足，可(kě)以添加少量嬰兒配方奶粉，媽咪在奶水不足時切不可(kě)馬上完全餵配方奶，不然奶水很(hěn)快就會完全沒有(yǒu)了。
2. 乳頭皲裂、疼痛難忍。
對策：爲了避免乳頭被寶寶吸破，媽咪從孕期就要注意乳頭保養，經常用(yòng)清潔的小(xiǎo)毛巾擦拭乳頭，並輕輕提拉凹陷的乳頭，使它變得堅韌、結實，日後不容易破損。如果發生乳頭皲裂、破損，可(kě)以用(yòng)手將乳汁擠出後餵養，或者帶上乳頭保護器（乳盾）餵養。
3. 乳房漲痛、有(yǒu)硬塊，不得不中止餵奶。
對策：如果發生乳房腫塊、漲痛，一定要盡快排空乳房，防止乳腺炎的發生。可(kě)以局部按摩通暢乳腺腺管，促進乳汁排出，也可(kě)以用(yòng)吸奶器將奶吸出。急性乳腺炎，應該及早進行消炎治療，嚴重的乳腺炎，不但需要中止哺乳，而且必要時還要切開引流，寶寶不能(néng)再吃媽咪的奶水了。
哺乳後乳房萎縮
薇薇媽咪說，以前我的乳房很(hěn)豐滿挺拔，給薇薇餵了一年的奶以後，斷奶後乳房萎縮得只剩下一層皮了。感覺自己變得老了很(hěn)多(duō)，沒有(yǒu)女人味了，連老公都開玩笑說，我這朵女人花(huā)有(yǒu)點凋落了，真是苦惱。
導致哺乳後乳房萎縮的原因有(yǒu)很(hěn)多(duō)：斷奶後雌孕激素水平下降，乳房結締組織增生不足，無法完全補充哺乳期被吸收的間質，乳房則出現萎縮現象；性刺激的影響，有(yǒu)些女性怕再次受孕，對性要求淡漠，缺少性刺激等，也可(kě)能(néng)使乳房萎縮；哺乳期身體消耗較大，使體內儲備的脂肪耗竭，形體消瘦，造成乳房縮小(xiǎo)；哺乳時乳房的懸韌帶被拉長，斷奶後乳房下垂、變形。
對策：正確佩戴胸罩。從哺乳期開始堅持戴胸罩。乳房有(yǒu)了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分(fēn)泌和提高乳房的抗病能(néng)力都有(yǒu)好處，也能(néng)保護乳頭不受擦傷和碰疼。如果不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。
避免強力擠壓乳房。哺乳期乳房受外力擠壓，會導致乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。還較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。因此産後女性的睡姿以仰臥爲佳，盡量不要長期向一個方向側臥。夫妻同房時，也應盡量避免爸爸用(yòng)力擠壓乳房。
經常按摩乳房。在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可(kě)以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指並攏，放在對側乳房上，以乳頭爲中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10 次。可(kě)促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有(yǒu)利于雌激素的分(fēn)泌。使乳房看上去堅挺、結實，豐滿。
不要節食減肥。對于産後媽咪，體重需要一年左右的時間才能(néng)逐漸恢複，急于節食減肥的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小(xiǎo)是必然。
循序漸進地斷奶。突然斷奶而引起乳腺內壓升高，乳汁分(fēn)泌受壓制, 乳女性激素分(fēn)泌的減少，腺體會快速萎縮，所以一定要循序漸進的實施斷奶過程。另外適當的性生活，可(kě)以促進雌激素的分(fēn)泌，避免乳房萎縮。
哺乳後乳房不對稱
佩佩媽咪非常愛美，可(kě)是哺乳後一個乳房大，一個乳房小(xiǎo)，穿上衣服都扭在一邊，自己都不敢出門了，用(yòng)了很(hěn)多(duō)方法，又(yòu)是按摩，又(yòu)是在乳罩裏墊乳墊，還是覺得別扭，爲什麽乳房會變得不對稱呢(ne)？
對策：在哺乳期內，媽咪要采取正確的餵奶方法，兩個乳房要交替餵奶，當寶寶只吃空一只乳房時，媽咪要將另外一側的乳房用(yòng)吸奶器吸空，保持兩側乳房大小(xiǎo)對稱。有(yǒu)的媽咪習慣于某一側方向懷抱寶寶授乳，使兩側乳房授乳機會不均等，機會多(duō)的一側乳房在斷乳後，較對側更易萎縮退化而變小(xiǎo)。這種情況一般無不適感，也不會影響生活，但是會嚴重影響美觀。可(kě)進行較小(xiǎo)乳房一側的胸肌鍛煉，並可(kě)對較小(xiǎo)乳房進行按摩。
此外，如果以往兩側乳房是大致對稱的，而新(xīn)近出現了不對稱情況，如單側乳房增大、乳房皮膚顔色改變或皮膚出現小(xiǎo)凹陷、乳頭回縮或擡高，有(yǒu)時還伴有(yǒu)疼痛、癢感、乳頭出水等症狀時，應立即去看醫生，以盡早發現可(kě)能(néng)的病變。
