寶寶俱樂部凡是見過餵奶媽媽的人，都會覺得給孩子餵奶，是一件不費吹灰之力的事情。妳看她們，一邊說著話吃著飯，一邊撩起衣襟，把孩子放到胸前，多(duō)麽自如多(duō)麽嫻熟，好像餵母乳是一件再自然不過的事情。就連醫護人員有(yǒu)時都會有(yǒu)這樣的錯覺，似乎只要把產婦和寶寶放到一起，她倆就能(néng)配合默契，乳汁橫流，寶寶添膘。
可(kě)是一旦落到自己身上，許多(duō)新(xīn)媽媽們卻發現，沒有(yǒu)任何一樣事情是自然而成的。首先，無論妳怎樣努力，都無法讓寶寶叼住奶頭，更不用(yòng)提吸吮了。孩子急得哇哇叫，妳急得一身汗，過不了多(duō)會妳們倆都涕泗滂沱。其次，妳喝(hē)了好多(duō)豬蹄湯、鯽魚湯等等傳說中下奶的湯水，增加不少脂肪，卻不見一滴奶下來。這時，旁邊家裏人看不下去了，一聲“算了吧，妳沒有(yǒu)奶，還是給孩子吃奶粉吧。”即宣告妳作為母親的最基本功用(yòng)的失敗。今後妳再見到那些嫻熟自如哺餵母乳的媽媽們，只能(néng)尷尬地說一句，“唉，我當初沒有(yǒu)奶。”
北京和睦家醫院美國助產士喬伊的一句名言就是，“每一個女人都是一頭母牛，都有(yǒu)奶。”就看妳是否掌握下奶的幾點要素：
一、早早開始
如果條件允許，孩子剛一出生，就抱到懷裏讓她吸吮妳的乳頭。新(xīn)生兒在出生後有(yǒu)45分(fēn)鐘的時間，十分(fēn)安靜而又(yòu)警覺，直視父母的臉，並且對說話聲做出反應。出生後20到30分(fēn)鐘之間，新(xīn)生兒的吸吮反射最為強烈。在出生後的第一個小(xiǎo)時裏，大多(duō)數寶寶們都準備好了、甚至急於吃到媽媽的奶頭。如果錯過了這個黃金時間，寶寶的吸吮反射在今後的一天半之內會有(yǒu)所減弱。
早早的吸吮，對於寶寶和產婦都有(yǒu)很(hěn)多(duō)好處。吸吮幫助消除寶寶在分(fēn)娩過程中承受的緊張，幫助寶寶適應新(xīn)環境。吸吮有(yǒu)助於宮縮，有(yǒu)利於胎盤的分(fēn)娩以及產後恢復。
二、和寶寶同室相處
母乳餵養是需要妳和寶寶兩個人一起進行的事業。要是妳和寶寶分(fēn)離，還怎麽餵奶呢(ne)？無論妳喝(hē)多(duō)少湯，如果寶寶不頻繁地吸吮妳的奶頭，還是於事無濟。最理(lǐ)想的情況是媽媽和寶寶同室相處，不必依靠護士定時定點地把孩子抱過來，而是想什麽時候餵奶就什麽時候餵。母乳餵養的基本原則之一就是按需餵養，只要孩子一哭，媽媽馬上就可(kě)以把孩子抱到懷裏餵奶。而且也可(kě)以保證孩子吸吮的只是母乳，不是什麽別的添加物(wù)。
三、刻苦練習、頻繁吸吮
大多(duō)數新(xīn)媽媽和新(xīn)生兒都需要學習成功母乳餵養的技巧：正確的哺乳姿勢 (positioning) 和正確的銜乳方式 (latch-on)。並且在一開始，母子倆要經過一番磨合，才能(néng)達到默契自如。
就把奶下來之前的餵養當作練習吧，不要擔心孩子得不到養分(fēn)。首先，妳的奶是根據孩子的需要而生產的，新(xīn)生兒在頭幾天需要很(hěn)少，他(tā)們的小(xiǎo)小(xiǎo)的胃承受不了太多(duō)的食品。其次，即使妳看不到有(yǒu)明顯的乳汁分(fēn)泌出來，妳的乳房其實在分(fēn)泌初乳，裏邊含有(yǒu)豐富的抗體，是給寶寶的天然預防針，所以一定要讓寶寶吃上。
寶寶的吸吮，刺激妳體內催乳素和催產素這兩種激素的分(fēn)泌，這兩種激素繼而敦促妳乳房內的腺體生產母乳。因此，頻繁的吸吮有(yǒu)助於乳汁的分(fēn)泌。吸吮的越勤，乳汁分(fēn)泌的越旺盛。
四、拒絕奶瓶
有(yǒu)些醫院為解脫醫護人員的負擔，常規給新(xīn)生兒餵葡萄糖水；有(yǒu)些父母或者老人急於平息孩子的哭聲，給孩子餵奶粉。這些都會破壞母親餵母乳的努力。添加物(wù)會滿足孩子的胃口以及吸吮要求，使得孩子更想睡覺，而不是吃媽媽的奶。吸吮母乳是一件比較費勁的活動，而吸吮奶嘴卻會很(hěn)容易地吃到東西。一旦寶寶適應了奶嘴的輕而易舉，就不再願意花(huā)費力氣去吸吮媽媽的奶頭。吸吮頻率的降低、吸吮時間的減少，都會導致乳汁分(fēn)泌不順暢，這是一個惡性循環。
如果在特殊情況下(新(xīn)生兒脫水或低血糖)，必須餵添加物(wù)，一定要讓寶寶先吸吮媽媽的奶頭，然後再餵糖水或奶粉。最好不用(yòng)奶瓶，而是用(yòng)小(xiǎo)勺或者針管。要給寶寶培養成習慣，就是必須經過吸吮的努力，才能(néng)吃到東西。
五、耐心等待、持之以恒
沒有(yǒu)任何一對母子是在第一天就順利地建立起成功的母乳餵養關系。寶寶肯定是初出茅廬，妳大概也是一點兒經驗都沒有(yǒu)的新(xīn)手。妳們倆都需要學習，學習的過程中需要耐心。一般來說，成功地產奶，需要三到七天的時間。在母子的供需關系達到默契之前，肯定會經歷一些困難與錯誤。不要著急，不要氣餒，堅持下去，堅持就是勝利。
而且要記住，如果分(fēn)娩過程不很(hěn)順利，下奶的過程可(kě)能(néng)就會更加緩慢。尤其如果分(fēn)娩過程中使用(yòng)了麻藥，產婦和新(xīn)生兒都昏昏欲睡，沒有(yǒu)精力去學習母乳餵養的藝術，那就睡足了再說吧。
六、保持冷靜、心情舒暢
對於一個新(xīn)手媽媽，這是說起來容易，做起來難。尤其中國的產婦，產後環境十分(fēn)不如人意。往往是七八個產婦和新(xīn)生兒一間屋子，病房裏人來人往，鬧哄哄亂糟糟，令人無法平靜。中國又(yòu)有(yǒu)老人越俎代庖照顧新(xīn)生兒的傳統，使得一些媽媽雖然有(yǒu)決心餵母乳，卻苦於沒有(yǒu)權利決定孩子的起居。
但是，保持心情舒暢，對於成功母乳餵養至關重要。焦慮會妨礙乳汁的泌出，也就是說，即使妳的身體生產了母乳，如果妳不放松，乳汁就不會流出來。
因此，最好在產前就取得家裏人對於母乳餵養的理(lǐ)解和支持，在產後能(néng)夠按照自己的意願進行努力。盡量放松，保持心情愉快。
“萬事開頭難”。每一個成功餵母乳的媽媽，都或多(duō)或少經歷過初始階段的各種困難。恒心、耐心、和信心這些精神因素，比多(duō)少魚湯骨頭湯都更起作用(yòng)。就象《完全母乳餵養手冊》裏所說的，成功母乳餵養的訣竅在於這樣一種信念：I think I can. I think I can. I think I can.
我認為我能(néng)。我相信我能(néng)。我知道我能(néng)。
一旦度過了最初的難關，奶下來之後，當妳懷中抱著溫暖的小(xiǎo)人兒，妳心中千絲萬縷的母愛化作香甜儒熱的乳汁，奔湧而出，輸送進寶寶著急的小(xiǎo)嘴中；當妳感覺到小(xiǎo)寶寶急促的吸吮、聽到他(tā)響亮的吞咽、看到他(tā)的小(xiǎo)臉因為這樣貼近媽媽的身體而流露出無比舒適無比幸福的表情，妳心中的感覺啊，用(yòng)我的一位當了媽媽的朋友的話來說，“就好比在天堂一樣。”
正確的哺乳方式要點：
1、 媽媽要坐(zuò)舒服了：全身的肌肉要放松，腰後、肘下、懷中都要墊好枕頭。如果坐(zuò)在椅子上，踩一只腳凳，將膝蓋提高。如果坐(zuò)在床上，就用(yòng)枕頭墊在膝蓋下。不要前傾身體將奶頭送進孩子嘴裏，而是利用(yòng)枕頭將孩子擁抱到妳胸前。
2、 寶寶要躺舒服了：橫躺在妳懷裏，整個身體對著妳的身體，臉對著妳的乳房。註意寶寶不應該扭轉頭和脖子來找奶頭，他(tā)的頭應該枕在妳的前臂或者肘窩裏，妳的前臂托住他(tā)的背，妳的手托住他(tā)的屁股或者腿。
3、 將乳房提供給寶寶：用(yòng)另外一只手握住乳房，拇指在上方，另外四只手指頭捧住下方，形成一個C字。註意手指頭要離開乳暈一段距離。
4、 鼓勵寶寶正確地銜住乳房：用(yòng)乳頭逗引寶寶的下唇，或者，如果寶寶的臉轉向另一邊，輕輕地劃過他(tā)的臉頰，覓食的本能(néng)會令寶寶轉頭向妳。再次逗引他(tā)的下唇，輕聲鼓勵寶寶張大嘴。等到寶寶嘴張的最大時，迅速地將乳頭送進他(tā)的嘴裏，壓在他(tā)舌頭上方，同時用(yòng)抱寶寶的手將寶寶緊緊地摟向妳。妳可(kě)能(néng)要試幾次才成功，如果寶寶不耐煩，暫時停下來，帶到寶寶平靜下來再試。
5、 含住乳暈：寶寶不僅要含住妳的乳頭，更重要的是，要含住大部分(fēn)的乳暈，妳的乳頭應該完全越過寶寶的牙床。僅僅吸吮乳頭不僅不會讓寶寶吃到奶，而且會引起乳頭皴裂。一旦發現寶寶的銜乳方式不對，應該用(yòng)小(xiǎo)手指伸進寶寶下唇和乳方之間，斷開銜接，重新(xīn)來。
6、 有(yǒu)效的吸吮方式：註意寶寶應該吸吮妳的乳房，而不是他(tā)的舌頭或下唇。如果發現寶寶的下唇窩在嘴裏，可(kě)以用(yòng)手輕輕撥弄他(tā)的下巴和嘴，將下唇釋放出來。寶寶吸吮的，應該是妳的乳暈，這樣才能(néng)有(yǒu)效地刺激乳腺分(fēn)泌乳汁。
7、 協助寶寶的呼吸：寶寶的下頜應該緊貼妳的乳房，鼻子輕輕地碰到妳的乳房。這樣他(tā)的呼吸還是很(hěn)通暢。如果妳的乳房阻擋了他(tā)的鼻孔，可(kě)以試著輕輕按下乳房，協助寶寶呼吸。
8、 母親要多(duō)攝取液體：每次餵奶之前以及中間，最好喝(hē)一杯水、果汁或其他(tā)有(yǒu)益液體，有(yǒu)助於乳汁的充盈，免得母親自身脫水。
9、 按需餵奶、多(duō)餵、勤餵：在奶下來後的最初一段時期，平均每24小(xiǎo)時至少哺乳8到10次。
