寶寶俱樂部隨著冬季的到來，氣溫逐漸下降。天氣讓寶寶的抵抗力也急速下降，在寒冷的冬季，寶寶如果沒有(yǒu)強壯的身體是難以與寒冬對抗的。那么究竟如何才能(néng)讓寶寶有(yǒu)個強壯的身體呢(ne)?以下這八步能(néng)解答(dá)你的問題。
一、不坐(zuò)涼地：冬季地面的溫度很(hěn)低，幼兒坐(zuò)在上面，體內的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。
二、注意室內濕度：注意保持良好的環境和室內空氣流通，在有(yǒu)暖氣的環境中，應注意調節室內濕度。
三、增加能(néng)量：冬季天氣寒冷，幼兒需要的能(néng)量和熱量也相應增加，因此應增加些能(néng)量高，熱性的食物(wù)。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物(wù)。
四、加強鍛煉：冬季幼兒也要進行適度的運動和鍛煉。鍛煉可(kě)增強幼兒體質，增強自身免疫力，才能(néng)抵御病原體對機體的侵蝕。
五、避免著涼：冬日寒潮多(duō)，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多(duō)大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。
六、保護皮膚：冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水份散失較多(duō)，皮脂腺分(fēn)泌也少，皮膚易出現干裂發癢，要讓幼兒多(duō)吃蔬菜、水果、多(duō)喝(hē)開水，并常用(yòng)熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。
七、注意室溫：冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，則易感冒。
八、多(duō)曬太陽：陽光中的紫外線能(néng)殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能(néng)力。此外，陽光也能(néng)提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用(yòng)，以及能(néng)增強神經系統的活動機能(néng)和幼兒的體質。
