寶寶俱樂部 1、通草(cǎo)鲫魚催乳湯
原料：活鲫魚1條、通草(cǎo)6克
制法：先把鲫魚洗淨、去鱗、去內髒,然後加入通草(cǎo)一同煮成鲫魚湯.食用(yòng)時吃魚喝(hē)湯,每天喝(hē)2次,連喝(hē)3-5天,湯宜淡一些.
功效：鲫魚具有(yǒu)利水、通乳的功效,通草(cǎo)可(kě)通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可(kě)以提高催乳效果,還利于産婦身體複原.
2、絲瓜仁鲢魚催乳湯
原料：絲瓜仁50克、活鲢魚1條
制法：先把鲢魚洗淨、去鱗、去內髒,然後與絲瓜仁一同熬煮成湯.産婦吃時可(kě)以少放些醬油,但不放鹽,最好吃魚喝(hē)湯一次吃完,每天喝(hē)1次,連續喝(hē)3天.
功效：絲瓜仁具有(yǒu)催乳作用(yòng),鲢魚有(yǒu)補虛、理(lǐ)氣、通乳的功效,此湯對血虛引起的少奶有(yǒu)一定效果.
3、通草(cǎo)豬蹄催乳湯
原料：新(xīn)鮮豬蹄1只、通草(cǎo)3克
制法：先把豬蹄洗淨,刮幹淨皮毛,與通草(cǎo)一同放在沙鍋裏,加1.5千克清水煮成湯.先用(yòng)急火,水開後改成慢火,煮1-2個小(xiǎo)時.每天喝(hē)2次,連續喝(hē)3-5天.
功效：豬蹄裏含有(yǒu)豐富的蛋白質、脂肪,具有(yǒu)較強的補血活血作用(yòng),通草(cǎo)可(kě)以利水通乳汁,搭配在一起食用(yòng)不僅通乳效果好,還可(kě)促進産婦盡快康複.
4、豬骨催乳湯
原料：新(xīn)鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草(cǎo)6克
制法：先洗淨豬骨,放在鍋裏加上清水,與通草(cǎo)一同在鍋裏煮1-2個小(xiǎo)時,直至熬成1小(xiǎo)碗豬骨湯,再放入少許醬油.1次喝(hē)完,連續喝(hē)3-5天.
功效：豬骨具有(yǒu)補氣、補血、生乳的作用(yòng),加上通草(cǎo)後催乳效果更強
