寶寶俱樂部[divide]懷孕1週症狀：身體沒有(yǒu)異常的變化，孕媽媽甚至沒有(yǒu)意識到自己懷孕啦！[divide]
你已懷孕第1周
恭喜您，您已經進入懷孕期了！也許您身體還沒有(yǒu)異常的變化，因為這時的胎寶寶只是由受精卵形成的小(xiǎo)小(xiǎo)胚芽，剛剛開始在媽媽體內安營紮寨。此時，一般不會有(yǒu)太大的反應，很(hěn)多(duō)孕媽媽甚至沒有(yǒu)意識到自己懷孕啦！
引：當精子遇上卵子的那一刻起，妳的生命會激起不同於以往的火花(huā)。每個女人在得知自己懷孕後，都會莫名的產生偉大的母性，希望可(kě)以照顧好腹中胎兒，生出一個健康寶寶……
我們通常所說的“十月懷胎”，是從末次月經的第一天開始算起的，因此，第一周實際上是為卵子的受精作最後的準備！
本周准媽媽必看：
現在妳已經開始準備要一個可(kě)愛的寶寶了，應該準備好身體的內環境與生活的外環境。內環境是指保持健康的身體和心態，這時應戒掉煙酒，因為過度抽煙喝(hē)酒會造成精子和卵子畸形，妳一定不願意讓寶寶的生命在異常狀態下開始吧。
在有(yǒu)計劃的受孕過程中，不要接觸有(yǒu)毒物(wù)質，如麻醉劑、農藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等，不要照射X光等放射性物(wù)質。這時要保持身體的輕松閑適，不要在大強度運動和過度疲勞的狀態下受孕。外環境是指生活居室要保持清新(xīn)爽潔，盡量把小(xiǎo)家庭布置得浪漫溫馨，營造一個和諧輕快的氛圍。
現在妳可(kě)以自己測算排卵周期，即月經周期。主要方法是基礎體溫法，即每天早晨醒來後身體不作任何運動，用(yòng)體溫表測出體溫。堅持做一個月後，就可(kě)以制成一個曲線的基礎體溫表。一般排卵期的體溫會升高0.3-0.5度，根據基礎體溫表，在排卵期妳就可(kě)以做好迎接新(xīn)生命的準備了。
懷孕猶如一次“旅行”，一旦懷孕，便踏上了“旅行”的征途，分(fēn)娩出“小(xiǎo)天使”之後，也就到達了旅行的終點。
為了使“旅行”愉快，就得掌握好孕期的保健知識，作好自我監護，這樣，才能(néng)使胎兒正常發育，減少危害母嬰生命與健康的孕期合並癥，減少難產和產後出血，降低嬰兒死亡率，早期發現畸形和遺傳性疾病。
整個懷孕的“旅途”，可(kě)分(fēn)為三個階段，即懷孕早期(懷孕的頭3個月)、懷孕中期(4-7個月)和懷孕晚期(7個月以後)。由於懷孕各期胎兒發育不同，孕婦自我監護的重點也不一樣。
在懷孕的早期，應註意三件事：
第一件事，是接受一次產科(kē)咨詢或遺傳咨詢。如果在3個月前曾患過病毒性疾病(如病毒性感冒等)或曾用(yòng)過大劑量的藥物(wù)時，或曾患過肝炎、腎炎、糖尿病、甲亢等疾病，應如實告訴醫生，以便了解對胎兒是否會產生不良影響。
第二件事，是註意營養。菜譜要廣，不偏食挑食，尤其要多(duō)吃些新(xīn)鮮水果、蔬菜和蛋白質之類的食物(wù)。
第三，避免劇烈活動，如騎自行車。暫停性生活，以免發生流產。
都市女性懷孕生育都有(yǒu)一定的計劃性，讓自己的各方面都達到最好狀態有(yǒu)利於孕育的順利進行，並且能(néng)夠保證寶寶的健康成長，要想身體達到最佳狀態，那麽孕前飲食同樣是一個不得不關註的因素之一。那麽孕前吃什麽好呢(ne)？專家表示，保證足夠的蛋白質、熱量、脂肪、微量元素、維生素的供給是必須的，而且女性在孕前要開始補充葉酸，有(yǒu)利於胎兒的健康成長。
孕前飲食原則
1、保證優質蛋白質的充足供給：男女雙方應每天在飲食中攝取優質蛋白質50到70克，保證受精卵的正常發育。
2、保證熱能(néng)的充足供給：適當吃一些熱量高的食物(wù)，以維持合理(lǐ)及穩定的體重。
3、保證脂肪的供給：脂肪是機體熱能(néng)的主要來源，其所含的必需脂肪酸是構成機體細胞組織不可(kě)缺少的物(wù)質。增加優質脂肪的攝入對懷孕有(yǒu)益。
4、補充足夠的無機鹽和微量元素：鈣、鐵、鋅、銅等起到構成骨骼、制造血液、提高智力、維持體內代謝平衡的作用(yòng)。
5、供給適量的維生素：維生素有(yǒu)助於精子、卵子及受精卵的發育與成長。
補充葉酸，越早越好
很(hěn)多(duō)婦女在得知懷孕後才開始補充葉酸，而那個時候通常已是受精後的一兩個月了。其實葉酸對於早期胎兒腦部和脊髓的發育是十分(fēn)重要的，可(kě)以預防腦部和脊髓缺陷的發生。因此專家建議婦女在計劃懷孕期間就要開始補充葉酸。
此外，孕婦如果在懷孕前長期服用(yòng)避孕 藥、抗驚厥藥等，可(kě)能(néng)會幹擾葉酸等維生素的代謝，因此，計劃懷孕的女性最好在孕前6個月停止用(yòng)藥，並補充葉酸等維生素。對於曾經生下過神經管缺陷嬰兒的婦 女，再次懷孕時最好到醫院檢查，並遵醫囑增加每日的葉酸服用(yòng)量，直至孕後12周。
本周胎教
親愛的準媽媽們，當妳們準備懷寶寶之後，除了關心寶寶的健康、營養外，一定還希望寶寶將來活潑聰明吧？如果是這樣，那麽在懷孕的早期，妳就應該對寶寶進得胎教了。
不過在這個階段，妳還不需要開始進行真正的胎教，但已經可(kě)以開始做些準備，先了解一下什麽是胎教及胎教的意義了。
那麽，什麽是胎教呢(ne)？
胎教主要指孕婦自我調控身心的健康與歡愉，為胎兒提供良好的生存環境；同時也指給生長到一定時期的胎兒以合適的刺激，通過這些刺激，促進胎兒的生長。
以前人們認為胎兒在出生前一直安靜地躺在母體子宮裏睡大覺，直到分(fēn)娩時才醒來，這是錯誤的。現代醫學研究認為，胎兒有(yǒu)奇異的潛在能(néng)力。
實踐證明，胎兒從第5周開始即有(yǒu)較復雜的生理(lǐ)反射機能(néng)，10周時已形成感覺、觸覺功能(néng)。胎兒在20周左右，開始對音響有(yǒu)反應， 30周時有(yǒu)聽覺、味覺、嗅覺和視覺功能(néng)，能(néng)聽到媽媽的心跳和外界的聲音。
這時媽媽的一舉一動都能(néng)影響胎兒，是對胎兒進行教育的重要時刻，這就是胎教。
那麽，胎教有(yǒu)什麽意義呢(ne)？
普天下父母都希望自己的寶寶聰明、漂亮、活潑。特別是在社會飛速發展的今天，更希望自己的孩子智力超群，才能(néng)出眾，以便在將來激烈的競爭中立於不敗之地。而人才的培養不是短時間內所能(néng)完成的，必須從胎兒做起。
胎兒具有(yǒu)驚人的能(néng)力，為開發胎兒這一能(néng)力而施行的胎教，愈來愈引起人們的關註。
據美國著名的心理(lǐ)學家對千余名兒童的多(duō)年研究，得出的結論是：人的智力獲得，50％在4歲以前，30％在4—8歲之間獲得，另20％在8歲以後完成。4歲以前完成的50％就包括胎教在內。
嬰兒出生前形成的大腦舊皮質，是出生後形成的大腦新(xīn)皮質的基礎，只有(yǒu)在大腦舊皮質良好的基礎之上才能(néng)使大腦新(xīn)皮質得到更好的發育，才能(néng)達到超常的智商(shāng)水平，發揮其非凡的才能(néng)。
現代科(kē)學的發展已證明，胎兒不僅具有(yǒu)視覺、聽覺、活動和記憶能(néng)力，而且能(néng)夠感受母親的情緒變化。
在妊娠期間，采取適當的方法和手段，有(yǒu)規律地對胎兒的聽覺和觸覺實施良性刺激，通過神經系統傳遞到大腦，可(kě)促進胎兒大腦皮質得到良好的發育，不斷開發潛在能(néng)力。
使一個優秀人才所具備的豐富想象力、深刻洞察力、良好記憶力、敏捷的思維能(néng)力和動手能(néng)力等在胎兒期通過胎教得到潛在的培養。
古今中外大量事實也表明，胎教對促進人類智商(shāng)的提高是至關重要的。為此，許多(duō)國家在胎教方面都做了大量研究，並成立了胎兒大學或胎教指導中心，推廣普及胎教知識，以培養更多(duō)的早慧兒童。
