寶寶俱樂部時下，晝夜涼爽，中午炎熱，正是小(xiǎo)兒容易發生呼吸道感染的時節。這與小(xiǎo)兒體溫調節中樞和循環系統發育尚不完善，不能(néng)及時調節體內和體外溫度的變化有(yǒu)關。此外，處暑節氣后，小(xiǎo)兒容易舌干口燥，大便干結，鼻塞干呵，一派“秋燥”表現。家長要注意替寶寶調整生活起居。
秋季寶寶穿衣要領
俗話說：“春捂秋凍”，也就是指衣服不要穿得太多(duō)，被子不要蓋得太厚，讓寶寶有(yǒu)一個適應的過程。由于氣溫變化較大，在外出時給寶寶備用(yòng)一件外套和一頂小(xiǎo)帽，降低寶寶的受涼幾率。回家后，別急著給寶寶脫外套，因為秋天的氣候常是外面悶熱而室內涼爽，很(hěn)快給寶寶脫去外套就容易受涼誘發感冒。
秋季嘗試冷水鍛煉
當氣溫稍有(yǒu)回落，就給寶寶添上厚衣服，造成一種恒溫環境，沒有(yǒu)得到寒涼鍛煉，發而容易感冒。在秋天開始耐寒鍛煉是提高對寒冷反應靈敏度的最有(yǒu)效方法。開始可(kě)用(yòng)冷水給孩子洗手擦臉，小(xiǎo)兒一般都能(néng)適應。以后可(kě)用(yòng)冷毛巾擦身，待習慣后用(yòng)冷水沖浴，約數分(fēn)鐘，然后用(yòng)干毛巾擦干。在鍛煉時要把握適度和漸進的原則，當孩子出現寒顫時立即停止。
秋季食療防燥健身
秋季各種傳染病增多(duō)，為了增強孩子的免疫力，秋季飲食應以優質蛋白為主，適當增加含熱量高的食物(wù)，以增加體能(néng)。食物(wù)的選擇可(kě)考慮增加魚、雞、鴨、牛肉和豆制品的比重，多(duō)吃些湯類和粥類食品，以減少氣候干燥給孩子帶來的不良影響。新(xīn)鮮的時令蔬菜和水果要注意補充。
