寶寶俱樂部爲什麽我懷孕後開始燒心了？
懷孕後燒心很(hěn)常見，很(hěn)多(duō)准媽媽在懷孕後半段時期會開始覺得燒心（也稱“胃灼熱”）和消化不良。這種燒心帶來的灼熱感經常從喉嚨下段延伸到胸骨底部，通常要到寶寶出生後才會好轉。
懷孕後燒心是由體內荷爾蒙和身體上的變化引起的。懷孕期間，胎盤産生的荷爾蒙孕酮（又(yòu)稱“黃體酮”）使子宮的平滑肌變松弛。孕酮也會使分(fēn)隔食管與胃的閥門（贲門）松弛，從而使胃酸返流到食管，引起讓人不舒服的燒心感。荷爾蒙還會減緩胃部波浪般的收縮，使消化的速度變慢。
隨著孕期的進展，不斷長大的胎寶寶會填滿你的腹腔，減緩你身體排出廢物(wù)的速度，並使胃酸上湧至你的喉嚨裏。這個過程會讓你很(hěn)不舒服，卻對寶寶是有(yǒu)益的，因爲在你血流裏逗留的各種營養物(wù)質能(néng)更充分(fēn)地被寶寶吸收。
我該怎麽應對燒心？
雖然沒有(yǒu)什麽萬無一失的方法來避免燒心或消化不良，但還是有(yǒu)一些方法或許能(néng)減少這些症狀發生的可(kě)能(néng)性：
• 不吃油膩或辛辣的食品以及巧克力、柑橘類水果或果汁、咖啡 、酒精等。
• 少食多(duō)餐，細嚼慢咽。你最好在飯後兩三個小(xiǎo)時食物(wù)消化後再上床睡覺。
• 睡覺時在腦袋下多(duō)墊兩三個枕頭，把頭部墊高，也可(kě)以嘗試在舒服的椅子上豎躺著睡覺。
• 穿寬松而舒適的衣服，特別是腰部周圍要舒服。
• 如果以上的方法都沒有(yǒu)緩解你懷孕後燒心的問題，而你的症狀又(yòu)實在嚴重，醫生可(kě)能(néng)會給你開一種孕期能(néng)安全服用(yòng)的抗酸藥物(wù)。
