寶寶俱樂部不少媽媽都遇到過，孩子不愛吃飯，四處追著，也喂不了幾口，食譜是換了又(yòu)換，寶寶總是難以開懷暢吃，有(yǒu)些因為而偏食、拒食。于是，每天，父母大吼大叫，孩子淚雨淋漓，很(hěn)多(duō)父母因此帶孩子去看醫生，以為孩子是生病了。
其實，這是學齡前兒童的通病，父母們都擔心孩子因此發育不良，其實，完全不用(yòng)擔心，現在孩子吸收的營養足夠他(tā)們的成長髮育，所以要想改變，饑餓是最好的方法：
一、父母可(kě)以嘗試給孩子一個時間限定，時間到了，還沒吃完，就將食物(wù)拿(ná)開。
剛開始孩子可(kě)能(néng)無所謂，但如果到下一餐之前孩子餓了而沒有(yǒu)任何食物(wù)可(kě)以吃，那么饑餓的感覺會讓孩子在下一餐時吃得十分(fēn)香甜。
二、控制餐間零食。
當孩子在非正常進餐時間喊餓時，可(kě)適當吃些水果，但不要隨便給孩子零食吃，
三、全家人統一行動，對孩子進行饑餓教育。
此時，行動統一是第一前提，如果遷就或讓步，哪怕一次，以后都很(hěn)難彌補。
四、用(yòng)色香味俱全的食物(wù)吸引孩子。
家長可(kě)以多(duō)了解孩子食譜，孩子喜歡卡通圖形和鮮艷的顏色，家長可(kě)以注意食物(wù)搭配，色彩豐富，保證其新(xīn)鮮和多(duō)樣化。還可(kě)以選擇圖案生動、大小(xiǎo)合宜，適合抓握的餐具。這些都是刺激兒童食欲的方式之一。
五、適當增加孩子活動量。
讓孩子進行充分(fēn)的戶外運動，這樣可(kě)以促進新(xīn)陳代謝，加快對食物(wù)的消化和吸收。
六、保證充足的睡眠。
不要讓孩子長時間看電視、玩游戲機，這樣不僅影響孩子食欲，而且會影響孩子智力發育，千萬要注意。
孩子厭食，并非無理(lǐ)取鬧，家長可(kě)以在了解孩子習慣和心理(lǐ)后，為孩子創造一個愉快融洽的進餐氣氛，以保持孩子精神放松。切勿在飯桌上訓斥甚至體罰孩子，增加孩子的心理(lǐ)壓力，更不要逼迫孩子吃飯，應采取一種順其自然的態度。
