寶寶俱樂部平時常聽朋友說她們會掉頭髮，我看看最近的自己，不僅沒掉頭髮，額頭髮際線處，還新(xīn)長出了好些絨毛與碎髮，這是怎么回事呢(ne)？
我想了想，感覺跟之前一位老師教的養生方法有(yǒu)關，就是在煮飯的時候，放幾粒桂圓肉，原理(lǐ)是：桂圓性溫味甘，單獨吃生的桂圓，可(kě)能(néng)會上火，因為甜，還可(kě)能(néng)生濕氣，而跟大米同煮之后，大米性平利水，就相對制約了它的溫性和濕氣。
因為我在思想上接受了他(tā)的觀點，行動上執行得就很(hěn)給力。如此一吃就是三個月，眼看著新(xīn)長的頭髮越來越密。
那么為什么是長在額頭呢(ne)？因為桂圓肉是甜的，入脾胃經，大米味甘，也是走脾胃經，而額頭正是脾胃經經過的地方。
已經霜降了。之前大家按照這個方法已經吃了一個秋天了，進入冬季也不妨礙，還可(kě)以繼續吃，因為一方面脾胃是氣血生化之源，任何時候都不能(néng)忘了補脾胃，尤其今年木(mù)氣旺，易克脾土，所以全年都需要養脾胃。
另一方面，優質的桂圓肉呈現淡黃色偏紅，紅色入心，現在的人思慮頗多(duō)，容易消耗心血，吃些桂圓肉有(yǒu)利于養心。
要想吃桂圓肉不上火，除了與米飯同煮，第二個方法是加入適量性涼的西洋參同蒸。最后的成品也就是大家所熟知的玉靈膏，適合睡覺“輕”，有(yǒu)一點動靜就容易醒的人，以及醒了還不容易再睡著的人。這個可(kě)以自己做，也可(kě)以在羊爸爸心選購買。
如果相關材料缺乏，還可(kě)以制作簡化版的，即一層桂圓肉一層白糖，如此重復疊加，然后放鍋里蒸幾小(xiǎo)時。
不必拘泥于具體時間，根據自己條件，能(néng)蒸幾小(xiǎo)時就蒸幾小(xiǎo)時，目的是通過蒸制，減弱它的火性，同時更加方便脾胃消化吸收。
還可(kě)以把白糖換成蜂蜜，做成蜂蜜桂圓膏，做法如下：
1.去殼去核的干桂圓肉500克、蜂蜜50克。
2.把干桂圓肉切碎，加蜂蜜拌勻，電燉鍋隔水燉，蒸6小(xiǎo)時以上。
桂圓肉沒蒸之前不太好拌，可(kě)以蒸2小(xiǎo)時后，拿(ná)出來拌好繼續蒸。
3.晾涼后放保鮮，每次1勺，開水沖泡。
第三個方法是全桂圓煮水喝(hē)，只要不是火特別大的人，把桂圓帶著殼一起煮了喝(hē)，就更不易上火了，因為桂圓殼是祛風解毒的。
可(kě)以煮得濃些，這樣甜味足，孩子也可(kě)以喝(hē)一些，因為孩子平時學習，需要用(yòng)腦思考，消耗氣血，喝(hē)些不上火的全桂圓茶可(kě)以幫助補益氣血。
全桂圓茶（1人量）的做法：
1.帶殼的干桂圓6粒左右，洗凈，把殼捏破，查看里面的桂圓肉是否新(xīn)鮮完好，如果已經變爛粘手，或者粘在桂圓殼的內壁上，說明已經或將要變質，就扔掉不用(yòng)。
2.把品質正常的桂圓肉和殼放鍋里，加入一大碗水，水開后轉小(xiǎo)火，煮10分(fēn)鐘。
3.晾溫，去掉桂圓殼，喝(hē)茶，吃桂圓肉，吐掉核，如果桂圓肉已經不甜，也可(kě)以不吃。
注意事項：
如果舌苔厚膩、體內有(yǒu)痰，或者是正患感冒（尤其風熱感冒）、懷孕就不適合吃桂圓了。
食用(yòng)桂圓肉既可(kě)健脾也可(kě)養心，好處很(hěn)多(duō)，有(yǒu)空時煮食，偶爾有(yǒu)需要，也可(kě)以把干的桂圓肉當零食吃。
有(yǒu)一天夜里我醒來，感覺有(yǒu)點餓，就拿(ná)了一罐桂圓干，吃了幾粒，然后就又(yòu)睡了，早上睜開眼，聞到一股清香甜美的味道，再一看，發現是因為之前，我忘了把裝桂圓肉的瓶蓋蓋上。
原來，質量醇厚的桂圓肉是這樣的，不僅可(kě)以煮食，滋補身體，而且光聞它的味道，都可(kě)以沁人心脾、直達臟腑。
從那以后，我每天都在床頭柜上，放一瓶開啟的桂圓干。有(yǒu)時感覺味道淡，索性把它拿(ná)到床上，放在枕頭邊。這樣每天都在令人愉悅的味道中進入睡眠，連夢都是甜的。
