寶寶俱樂部鋅他(tā)對小(xiǎo)孩子的發育，免疫功能(néng)，視覺以及性發育都的有(yǒu)很(hěn)重要聯系。也是人類身體不可(kě)缺少的部分(fēn)。人體內的所有(yǒu)微量元素都是通過汗液來排出的。鋅也是其中的一種。小(xiǎo)孩子發育的過程中，他(tā)對鋅的需求很(hěn)大，往往小(xiǎo)孩子都會頑皮。出汗多(duō)，也與使鋅的排出。在不到十歲的小(xiǎo)孩子，專家建議每天都要攝入最少10毫克的鋅。在日常的飲食中，如果小(xiǎo)孩子要沒有(yǒu)疾病的話，這些需要的量是完全可(kě)以達到標準。要是小(xiǎo)孩子經常出汗，出汗很(hěn)多(duō)的話，就得多(duō)增加些鋅。像海鮮類的，或者是動物(wù)的內臟，他(tā)都可(kě)以給小(xiǎo)孩子適當的補充下鋅的缺少。另外還可(kě)以通過其他(tā)的中藥來給補充。像大棗。
寶寶補鋅要根據年齡
有(yǒu)關專家提出的每天補鋅量。在剛出生到半歲的寶寶3毫克。半歲以上，到一歲之間的寶寶5毫克。一歲到三歲的寶寶10毫克。孕婦一般需要二十毫克。正常人在十到十五毫克左右。
嬰兒補鋅是要靠母乳來補。至少母乳喂養嬰兒3個月，然后再逐漸改用(yòng)牛乳或其他(tā)代乳品喂養。母乳中鋅的吸收率高，可(kě)達62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4─7倍。
缺鋅是要通過檢驗來做標準的
要是人體不缺鋅的話，過量的補充會造成新(xīn)過量，也會引起代謝的紊亂。還會造成大腦損害。用(yòng)了過量的都會有(yǒu)頭暈，嘔吐，腹瀉。抽搐等這樣的癥狀。還有(yǒu)對記憶力造成下降。
鋅過量還會對其他(tā)的一些成分(fēn)吸收造成影響像銅，鐵。還會引起缺鐵性貧血。鋅多(duō)了在人體里是很(hěn)難排出，這點要特別的注意。
這時候就要注意，怎么才能(néng)夠知道自己不缺少鋅呢(ne)。專家說過，現在社會上很(hěn)多(duō)的小(xiǎo)孩子都會頭髮黃，還帶有(yǒu)多(duō)動癥，成年人往往都是睡不好，睡眠質量很(hěn)差，就有(yǒu)人說是缺鋅，其實這些說法都是很(hěn)不科(kē)學。要想知道自己，只到小(xiǎo)孩子有(yǒu)沒有(yǒu)缺少鋅，還得去醫院做個有(yǒu)關的血鋅檢驗。
