寶寶俱樂部所謂兵馬未動，糧草(cǎo)先行。在準備懷孕之前進行營養的補充是很(hěn)有(yǒu)必要的。許多(duō)家庭只重視妻子方面的營養，而忽視了丈夫的營養準備，這是不對的。因為丈夫的營養對未來寶寶的健康起著相當重要的作用(yòng)。那么，丈夫在孕前應該如何進行食補呢(ne)？
孕前丈夫食譜大推薦
(1) 六味雞湯
材料：雞腿一只、山(shān)菜英、熟地、丹皮、澤瀉、苻苓、山(shān)藥。
調味料：鹽、酒
制作方法： 雞腿洗凈切塊，入熱水中滾燙撈起瀝干。藥材清水快速沖凈，瀝干。將藥材及雞腿加水熬湯，大火開后轉小(xiǎo)火約煮20分(fēn)鐘即可(kě)濾去藥渣加調味料和勻即可(kě)。
(2) 洋蔥牛肉卷
材料：牛肉片、洋蔥、韭菜。
調味料：胡椒粉、鹽、油
制作方法： 韭菜洗凈，去老葉及粗頭部切段，洋蔥切細絲。油熱后，放入洋蔥絲、韭菜、加調味料拌炒，熟后盛盤。將牛肉片鋪于平底鍋上，開小(xiǎo)火，將上述盛盤之熟料，夾入牛肉片中卷起即可(kě)。
(3) 沙茶羊肉片
材料：羊肉片、沙茶醬。
調味料：醬油、糖、油
制作方法：油熱鍋，放入沙茶醬炒香。再放入羊肉片爆炒，加調味料快炒和勻即可(kě)盛盤，不宜久炒以免羊肉變老。
營養總結：
以上這三樣美食，都是非常有(yǒu)營養的。其中六味雞湯可(kě)以改善精液稀薄、增加體力。洋蔥牛肉卷適應于缺乏運動、腰酸背痛、膝蓋無力者的男性，同時也有(yǒu)壯陽補精的功效。而沙茶羊肉片則對夏天常坐(zuò)辦公室、手腳冰冷、遺精、尿白的男性使用(yòng)。
