寶寶俱樂部紅燈區大家懂的，是一個禁入的標志(zhì)。但是越是禁入，就越讓人欲罷不能(néng)，產生向往。飲食也是有(yǒu)紅燈區的，我們平時可(kě)能(néng)對飲食有(yǒu)很(hěn)多(duō)嗜好，但是在孕期又(yòu)要篩選一下哪些可(kě)以繼續嗜好，那些要進行限制了。這里規定一下紅燈區，家長們要盡量少進哦。
遠離飲食紅燈區 平時我們可(kě)能(néng)有(yǒu)很(hěn)多(duō)嗜好，比如有(yǒu)的人喜歡吸煙、飲酒、食用(yòng)辛辣或高糖食物(wù)等。這些嗜好在平時似乎不是什么問題，而對于計劃懷孕的夫妻，這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴重障礙。作為母親擔負著重大的責任，不能(néng)盲目進補，也不能(néng)走入飲食的“禁區”。這個時候要開始嚴格要求自己，尤其要在飲食營養習慣和飲食結構上管好自己的嘴，選取一些正確的飲食習慣和飲食營養搭配為寶寶的孕育儲備能(néng)量，避免觸碰飲食紅燈區。
少吃甜食
女人天生喜歡吃甜食，可(kě)是懷孕前的孕媽媽就要抵擋“糖衣炮彈”的誘惑了。孕前，若經常食用(yòng)高糖食物(wù)，常常可(kě)能(néng)引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。妊娠期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，更重要是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長，并易出現早產、流產或死胎。孕婦在妊娠期患有(yǒu)糖尿病，寶寶出生后可(kě)能(néng)是巨大兒或大腦發育障礙患者，影響寶寶的健康成長。
遠離辛辣食物(wù)
特別是身在巴蜀之地，辛辣食物(wù)常常可(kě)以引起正常人的消化功能(néng)紊亂，如胃部不適、消化不良。由于懷孕后胎兒的長大，本身就可(kě)以影響孕婦的消化功能(néng)和排便，如果孕婦始終保持著進食辛辣食物(wù)的習慣，結果一方面會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分(fēn)娩的困難。因此在計劃懷孕前3個月-6個月應停止吃辛辣食物(wù)的習慣。
走進飲食綠燈區
相對應的，既然有(yǒu)紅燈區，就有(yǒu)綠燈區。孕前不是所有(yǒu)的食物(wù)都是禁區。首先就是要保證營養均衡。在飲食中盡量吃的種類多(duō)一些。食物(wù)與食物(wù)的營養是不同的。當然這些食物(wù)的前提是無污染的天然食品，這也是為了衛生起見。避免吃污染的食物(wù)，轉基因的食物(wù)和刺激性的食物(wù)等等。
