寶寶俱樂部 《黃帝內經》中非常注重人體的陽氣問題，認為對人體陽氣損耗最大的莫過于房事。現代西醫也認為生殖之精是個體壽命差異的一個根本原因。
房事養生其實是生育文(wén)化的一個部分(fēn)，它的要旨是增加精氣，減少損耗，幫助育齡夫婦更好地完成懷孕這件人生大事。房事養生對如何進行有(yǒu)質量的懷孕提供了從理(lǐ)論到實踐的諸多(duō)知識要點，它絕非是老百姓一貫誤解的男女間的淫蕩行為。用(yòng)現在的話說，房事養生是一門科(kē)學，而且是一門幫助我們高質量傳宗接代、孕育健康寶寶的生育科(kē)學。
房事養生其實是生育文(wén)化的一個部分(fēn)，它的要旨是增加精氣，減少損耗，幫助育齡夫婦更好地完成懷孕這件人生大事。房事養生對如何進行有(yǒu)質量的懷孕提供了從理(lǐ)論到實踐的諸多(duō)知識要點，它絕非是老百姓一貫誤解的男女間的淫蕩行為。用(yòng)現在的話說，房事養生是一門科(kē)學，而且是一門幫助我們高質量傳宗接代、孕育健康寶寶的生育科(kē)學。
與我國釋家的禁欲、道家的房中采戰都不同，中醫對房事養生有(yǒu)獨到的見解：
1、欲不可(kě)絕
中醫認為：獨陽不生，孤陰不成。意思是如果只有(yǒu)單純的陽氣，就全是氣化的狀態，也沒法成形，萬物(wù)無從生發起來；如果只有(yǒu)單純的陰氣，就是凝聚，雖然成形了，但沒有(yǒu)氣在里面運動，仍然是一個死物(wù)，不具有(yǒu)生命力。陰陽唯有(yǒu)和合，才能(néng)生化萬物(wù)。
所以，古語有(yǒu)：圣人不絕和合之道。圣人并不反對男女交合，也不贊成獨身。圣人認為，男女交合是氣血的本性使然——男人“精盛則思室”，女人“血盛則懷胎”，男人如果精特別足，就會渴望男女之事；女人如果血特別足，也會有(yǒu)生育的欲望。這就是中國文(wén)化的核心：陰陽和諧，陰陽匹配。
婚姻生活對人的養生來說意義重大。我們去那些長壽村就會發現，那些長壽老人的婚姻生活以及夫妻感情一般都是比較完美的，和和美美地過日子，健健康康地享受生活。而那些天天總打架慪氣的夫婦，不僅僅是生活得不開心，而且都沒法長壽。
2、欲不可(kě)早
中醫認為，男子破陽太早，會傷精氣；女子破陰太早，會傷血脈。就是說，男女間的性生活，不能(néng)開始得太早。這點對我們現代社會具有(yǒu)很(hěn)大的指導意義。現在的不孕癥這么多(duō)，其實跟男女青年過早地開始性生活不無關聯，男子傷了精，女子傷了血，如果年紀輕輕時再多(duō)次流產，到真正想生育時就會出很(hěn)大的麻煩。
3、欲不可(kě)縱
如果放縱欲望，面臨的將不僅僅是不孕的問題，而且還會減損個人的壽限。
中醫認為：縱欲首先會損傷肝精，肝精受損會后出現的病象是眼花(huā)，同時眼睛里沒神、沒光；再接著會損傷肺精，人體表現為肌肉無力，肌肉消瘦，這是因為肺主一身之氣，肺氣大傷就會感覺全身沒勁兒；然后是導致腎精不足，腎精不足，人就會精氣神很(hěn)差；最后如果縱欲無度，就會導致脾精耗散太過，那么就會造成牙齒和頭發的脫落。
4、欲不可(kě)強
房事不可(kě)勉強，如果兩個人有(yǒu)一方不想，就不要強求。強求就會使人情緒不暢，心情郁悶，結果導致身體出現問題。
因為房事不暢而導致的疾病有(yǒu)很(hěn)多(duō)，比如腰痛、體瘦、驚悸等，繼續透支身體的話，臉色會越變越黑。如果傷了腎精，還有(yǒu)可(kě)能(néng)造成耳聾。
現在有(yǒu)很(hěn)多(duō)人貪圖房事的快感，總想持續的時間更長，靠服壯陽類的藥物(wù)來維持房事，這是個巨大的錯誤。要知道，這類壯陽藥物(wù)的根本在于重調元氣，我在《從頭到腳說健康》一書中詳細解釋過人體的元氣問題，元氣是人得以存活的根本，重調元氣，人容易猝死。我們不要再貪圖一時的享受，而丟掉了我們只擁有(yǒu)一次的生命。
