寶寶俱樂部首先，要養成良好的飲食習慣。不同食物(wù)中所含的營養成分(fēn)不同，含量也不等。因此，應該盡量吃得雜一些，不偏食、不忌嘴，保證營養均衡全面。
其次，在飲食中加強營養，特別是蛋白質、礦物(wù)質和維生素的攝入。正餐之外，還要多(duō)吃水果。
第三，要避免各種食物(wù)污染。注重飲食衛生。盡量選用(yòng)新(xīn)鮮天然的食品，避免服用(yòng)含添加劑、色素、防腐劑等的食品，如罐裝食品、飲料及有(yǒu)包裝的方便食品等。蔬菜應充分(fēn)清洗，水果應去皮，以避免農藥污染。多(duō)飲用(yòng)白開水，不喝(hē)咖啡、茶等刺激性飲品。炊具用(yòng)鐵制或不銹鋼制品，不用(yòng)鋁制品和彩色搪瓷用(yòng)品，以免鋁元素、鉛元素對人體造成傷害。
