寶寶俱樂部冬季寶寶戶外活動減少，沒什么機會曬太陽，容易缺鈣，因此需要適當補充魚肝油。春天來了，溫度適宜，陽光明媚，寶寶曬太陽機會很(hěn)多(duō)，可(kě)以促進體內維生素D的合成，此時可(kě)以減少寶寶吃魚肝油的劑量，絕不能(néng)繼續執行冬季的補充標準了。
春天來了，應減少寶寶的魚肝油補充劑量。
專家指出，冬季寶寶戶外活動減少，沒什么機會曬太陽，容易缺鈣，因此需要適當補充魚肝油。春天來了，溫度適宜，陽光明媚，寶寶曬太陽機會很(hěn)多(duō)，可(kě)以促進體內維生素D的合成，此時可(kě)以減少寶寶吃魚肝油的劑量，絕不能(néng)繼續執行冬季的補充標準了。
因為寶寶如果過量服用(yòng)魚肝油，不但會擾亂消化系統和肝臟的化學作用(yòng)，帶來消化不良等新(xīn)的疾病，也會使身體其他(tā)重要器官如甲狀腺、心臟和肝受到傷害或退化。因此，一定要遵醫囑服用(yòng)，切勿貪多(duō)。
那么什么情況下需要補充魚肝油?
以下情況需補充魚肝油：
如果嬰兒母乳不足或斷乳后未及時添加蛋黃、動物(wù)肝臟等富含維生素A和D以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等食品;或者患有(yǒu)慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素A和D的吸收;或者患有(yǒu)慢性消耗性疾病使維生素A和D的消耗增多(duō);或者缺少日照;以及生長過快使需要量增多(duō)等等因素都可(kě)以引起維生素A和或D的缺乏。
乳中維生素A的含量高于牛乳，如果乳母營養充足、膳食平衡，乳汁中的維生素A大多(duō)能(néng)滿足嬰兒的需要。而維生素D在母乳和牛乳中都較少，所以無論是人乳喂養或牛乳喂養的嬰兒，自出生后2-3周起，每日須給服維生素D400單位的預防劑量，連續服用(yòng)2-3年，尤其是對早產兒、雙胎和有(yǒu)上述引起維生素A和D缺乏因素的小(xiǎo)兒，更需要額外補充維生素A和D。
關于魚肝油食用(yòng)的一些問題
1、正常寶寶每天要吃多(duō)少魚肝油
根據大量的研究發現，寶寶每天需要10微克(相當于400單位)的維生素D和400微克(相當于1330單位)的維生素A，一旦吃得較多(duō)，將儲存在肝臟和皮下脂肪里，但是過量會引起中毒。不過，只要每天吃的維生素D不超過20～25微克(800～1000單位)，維生素A不超過2000微克(6670單位)，就不會過量。
2、寶寶多(duō)大開始補充魚肝油
魚肝油應該從寶寶出生后15天(也就是第三周)就開始補充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可(kě)以加到每天2滴，逐漸增加，直到每天吃一丸。只要寶寶沒有(yǒu)腹瀉，就一直吃到2周歲。
3、日常飲食中補充維生素D是不夠的
在日常食物(wù)中，維生素D的含量很(hěn)少，哪怕是母乳，每升中最少的只有(yǒu)10個單位維生素D，即使產婦服用(yòng)魚肝油，母乳中的維生素D最多(duō)也不過70單位/升，遠遠達不到寶寶每天需要400單位的要求。其他(tā)食物(wù)中的含量則更少，如每100克豬肝只有(yǒu)25個單位，每個雞蛋不超過50單位，所以依靠食物(wù)來補充維生素D，無異于杯水車薪，遠遠不夠。
4、2歲后的寶寶要多(duō)曬太陽
寶寶的皮膚如果能(néng)直接受到太陽光的照射，就能(néng)合成維生素D的初級產品(D3原)，它能(néng)根據人體是否需要慢慢轉變成維生素D3，并供人體使用(yòng)。2歲以后寶寶受到陽光照射的機會很(hěn)多(duō)，所以一般不需要再吃魚肝油了。
專家提醒：魚肝油、深海魚油、鯊魚肝油三者不同。魚肝油主要是提供維生素D;深海魚油主要含有(yǒu)腦黃金(DHA)，可(kě)幫助神經統和視網膜的發育;鯊魚肝油則含有(yǒu)烷氧基甘油，能(néng)提高人體的抵抗力。三者不能(néng)相互代替。
雖然魚肝油也有(yǒu)它的重要性，但是爸爸媽媽千萬不要貪多(duō)啊，要根據說明和寶寶的情況，適可(kě)而止，才能(néng)達到最好的效果。
