寶寶俱樂部當你懷孕以后，身邊總有(yǒu)那些三姑六婆會來提醒你各種有(yǒu)關孕期的禁忌與習俗。她們會信誓旦旦地告訴你，如果不相信她們，你一定會吃苦頭。作為現代準媽媽的你，到底要不要相信這些民(mín)間說法呢(ne)？那些普遍流傳的禁忌、習俗，究竟哪些是有(yǒu)道理(lǐ)的，哪些是完全沒有(yǒu)科(kē)學依據的？下面就讓我們對那些習俗、禁忌一一作出分(fēn)析。
PART1民(mín)間禁忌，可(kě)信嗎
一、不合理(lǐ)的忌嘴之說
妊娠期的忌嘴禁食有(yǒu)的是人們長期生活經驗的總結，有(yǒu)的是根據醫學而來，像孕婦吃了某種食品不易消化或易患病，就列為禁忌。但有(yǒu)不少卻純屬無稽之談，不過從中也反映了人們一種優生的意愿。
沒有(yǒu)科(kē)學依據的民(mín)間飲食禁忌，常見的有(yǒu)以下幾種：
孕婦忌吃兔肉，否則產下的孩子會有(yǒu)兔唇。這一說法流傳范圍極廣，流傳年代也頗為久遠。西晉人張華的《博物(wù)志(zhì)》中就有(yǒu)記載“妊娠者不可(kě)啖兔肉，又(yòu)不可(kě)見兔，令兒缺唇。”
不能(néng)吃狗肉，否則將來孩子愛咬人，吃奶時也愛咬奶頭。
不能(néng)吃驢肉，否則將來孩子“驢性”，不聽話。
要忌吃公雞，這樣生下的孩子夜里才不啼哭。
忌吃螃蟹，這樣生下的孩子才不咂泡沫流口水，又(yòu)說吃螃蟹令胎橫難產。而台湾民(mín)俗則以為吃了蟹，生出來的孩子像蟹那樣抓扭別人的手腳。
忌食生姜，以防生下嬰兒有(yǒu)六指。
忌食鴨子，認為吃了鴨子，孩子要生搖頭病。
二、孕婦的行為禁忌
民(mín)間流傳的很(hěn)多(duō)孕期禁忌并不一定科(kē)學，但大多(duō)是利于保持孕婦身心健康、益于胎兒正常發育的，或是直接有(yǒu)利于護胎。
1 懷孕婦女的房子不能(néng)隨便拆修，也不能(néng)搬家。
這個禁忌主要是與動到胎神有(yǒu)關系。當然，搬家時多(duō)少會要整理(lǐ)東西，搬重一點的家具等等，對于孕婦來說的確增加了發生意外的機會，不過這些工作還是可(kě)以由家人代勞的。
2 孕婦不能(néng)縫針線，動剪刀(dāo)
相傳這樣生出來的小(xiǎo)孩可(kě)能(néng)會有(yǒu)缺陷，其實所有(yǒu)的胎兒出生時有(yǒu)大約2-3%的比例有(yǒu)大小(xiǎo)不一的畸型，或許也就是這些小(xiǎo)部份的不確定性，逐步形成這樣的傳說，毫無道理(lǐ)可(kě)談。
3 “喜上沖喜”危及母子
傳統中有(yǒu)這樣的說法，懷孕期間，家中小(xiǎo)叔、小(xiǎo)姑嫁娶，不能(néng)迎接禮車，否則胎兒會受驚嚇，如果參加婚禮，也不可(kě)以吃喜宴或喜餅喜糖等，以免“喜上沖喜”危及母子。 這種狀況也是難以理(lǐ)解，不過也算是中國人特有(yǒu)的風俗吧。同樣的，孕婦也不能(néng)觀看喪禮，防止沖煞。對于這點也許有(yǒu)一些道理(lǐ)，因為懷孕算是喜事，在愈來愈重視胎教的現在，因為喪事的悲傷氣氛會影響準媽媽的心情，畢竟不是好事。
4 曬衣服造成流產
在懷孕之后許多(duō)動作對孕婦來說并不是很(hěn)適合的，特別是大腹便便，行動常常受限，也比較容易跌倒，應該不是做家務的本身造成問題，而是過程中容易發生意外。反正懷孕后得到照顧，許多(duō)家事就讓另一半代勞吧。
5 孕婦不能(néng)看產婦分(fēn)娩，不然自己將來要難產
這條禁忌頗有(yǒu)點科(kē)學根據，因孕婦看到正在分(fēn)娩的產婦的痛苦表情，聽到產婦的叫喊聲，容易造成一種精神壓力，到自己分(fēn)娩時可(kě)能(néng)會神經緊張，以致引起難產。
三、孕期的其他(tā)忌諱
在某些郊區，流行有(yǒu)女兒孕后，娘家送分(fēn)床鋪的習俗。婦女懷孕后，娘家聞訊一般在孕婦懷孕三個月左右，送一張單人床到女婿家，稱為“送分(fēn)床鋪”。顯然，送鋪暗指夫婦從此以后該分(fēn)鋪而居，以利孕婦的健康和胎兒的發育。那么孕期什么時候不能(néng)有(yǒu)性生活？孕期的性生活除不要過于劇烈之外，還應注意哪些？專家認為，懷孕的前3個月和懷孕最后2個月應盡量減少或者停止房事，中期節制房事。有(yǒu)腹痛或陰道出血等情況，或醫生認為有(yǒu)流產或早產可(kě)能(néng)的時候；有(yǒu)前置胎盤等產科(kē)原因者都不宜有(yǒu)房事活動。
PART2孕期民(mín)間習俗看究竟
【多(duō)喝(hē)鮮奶，生出來的嬰兒皮膚會很(hěn)白？】
很(hěn)多(duō)準媽媽相信多(duō)喝(hē)牛奶，出生的寶寶皮膚會變白，而多(duō)褐暗呈色澤的飲品或者吃咖哩等等，則會讓寶寶的皮膚變黃變黑。實際上胎兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響，在懷孕的那一刻已由其基因決定，與懷孕期的飲食關系不大。
【生個孩子壞顆牙？】
民(mín)俗說法中就有(yǒu)“生個孩子壞顆牙”的說法，其實古人之所以有(yǒu)這樣的說法，主要是因為以前的孕婦多(duō)半營養不良，或是不懂得攝取均衡的營養，當鈣質不足的時候，自然容易在懷孕時或生產后，發生牙齒健康的問題。
而現在的準媽媽只要注重營養均衡、多(duō)補充鈣質、做好懷孕時口腔衛生保健，完全可(kě)以擁有(yǒu)一口同孕前一樣的“皓齒”。
【多(duō)吃水果對胎兒有(yǒu)益無害？】
老人們總是會勸準媽媽多(duō)吃些水果。他(tā)們認為水果營養豐富，對母親和胎兒有(yǒu)利，吃得再多(duō)也沒關系。但實際上，準媽媽不宜吃太多(duō)很(hěn)甜的水果，更不能(néng)把水果當作正餐來食用(yòng)，否則容易導致體內血糖升高，可(kě)能(néng)會引發妊娠期糖尿病。
【中藥的困擾】
不少準媽媽和家里的長輩都相信中醫的療效，希望通過中醫治療或者中藥食療來幫助腹中胎兒更好的發育生長。實際上，中藥雖然比較溫和，但準媽媽仍需慎用(yòng)，如一些活血化瘀藥、行氣驅風藥、苦寒清熱藥和涼血解毒藥等等。有(yǒu)的準媽媽想通過服用(yòng)補藥來鞏固胎兒，但實際上人參、鹿茸、桂圓等補品都是不能(néng)亂服的，準媽媽只有(yǒu)在專業醫生的指導下方可(kě)服用(yòng)中藥和各種補藥。
PART3 產褥期的民(mín)間傳統
傳統坐(zuò)月子中，有(yǒu)民(mín)俗鼓吹“坐(zuò)月子不洗頭！”、“坐(zuò)月子天天吃大補！”、“一定要坐(zuò)滿30天月子！”等信條，坐(zuò)月子似乎是人生的一個難關，讓許多(duō)正在懷孕或是剛分(fēn)娩的女性不由得神經緊張。其實，這些坐(zuò)月子的禁忌必須考慮到時空背景的因素，包括從前生活的環境、氣候、民(mín)情風俗。現代生活日用(yòng)物(wù)品電器化、水源不同等條件的考量下，坐(zuò)月子的禁忌不一定要全盤接受，現代做月子要做得科(kē)學、健康褐舒適！應當用(yòng)合乎科(kē)學的方式坐(zuò)月子，推動產后養生新(xīn)主張。
習俗一月子里不能(néng)洗頭、洗澡，因為會受風寒侵襲，將來頭痛，身體痛。
有(yǒu)的認為產后的新(xīn)媽媽可(kě)以洗浴，但夏天要在產后3天，冬天宜在產后1周以后，并且洗的次數不要太頻，尤其是體虛者。洗浴時，水溫要溫暖，即使在炎夏，也不可(kě)低于37℃，因為水太涼會導致產婦氣血凝滯，日后可(kě)能(néng)會患月經不調，身體疼痛。
洗浴后，如果頭髮未干則不可(kě)辮結，也不可(kě)馬上睡覺，否則濕邪侵入而造成頭痛、脖子痛。
事實上如果會陰部沒有(yǒu)傷口，而且疲勞已經恢復，隨時都可(kě)洗沐浴，不宜用(yòng)盆浴，但洗浴時間不要太久，每次5～10分(fēn)鐘，以20℃的室溫、34～36℃的水溫最為適宜，洗后趕快擦干身體，及時穿好衣服，以免受涼感冒。
我建議新(xīn)媽媽們一定要根據自己的身體狀況及家里的洗浴條件來進行選擇。只要做好飽暖措施，做到洗澡前后不吹風，不受涼，所用(yòng)的水干凈、衛生，新(xīn)媽媽就可(kě)以放心地洗頭、洗澡。
習俗二 月子里不能(néng)刷牙，梳頭髮，這樣做將來牙齒會過早松動及頭皮疼痛。
產后的新(xīn)媽媽應與平時一樣每天刷牙、梳頭。產婦所進食的食物(wù)大多(duō)細軟，口腔本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用(yòng)，更容易為牙菌斑的形成提供條件。因此，新(xīn)媽媽不能(néng)忽略刷牙，更不能(néng)不刷牙。
梳頭可(kě)刺激頭皮的血液循環，保持髮根健康，使頭髮更好。新(xīn)媽媽可(kě)以和過去一樣保持梳頭的習慣。
習俗三 不能(néng)吃蔬菜、水果及生冷食物(wù)，否則會傷脾胃和牙齒。
現代醫學認為產后可(kě)以吃蔬菜、水果及生冷食物(wù)。因為身體的恢復及乳汁的分(fēn)泌都需要更多(duō)的維生素，尤其是維生素C具有(yǒu)止血和促進傷口愈合的作用(yòng)，而蔬菜和水果中都含有(yǒu)大量的各種維生素。而且它們還含有(yǒu)較多(duō)的食物(wù)纖維，和可(kě)促進胃腸蠕動，有(yǒu)利于產后通便。但產后吃蔬菜水果時，需注意食物(wù)的新(xīn)鮮和清潔衛生。
習俗四 不能(néng)下床活動，要躺在床上，這樣身體才恢復得快而好。
現在觀點是：正常產婦于產后24小(xiǎo)時后、會陰側切者于產后3天便可(kě)以下床活動。如果新(xīn)媽媽整日臥在床上，甚至連吃飯也在床上吃，這樣不僅會使產婦食欲減退，生殖器官恢復得慢，還會導致全身無力，精神狀態不好，有(yǒu)可(kě)能(néng)引起子宮內膜炎、血管栓塞等疾病。如果產婦能(néng)經常下床活動，則會增強腹肌收縮，促進子宮復原、惡露排出、增進食欲，防止尿潴留和便秘發生。剖宮產的產婦早下地活動，還可(kě)以防止腸粘連。
習俗五 產后不能(néng)出外吹風，即使在室內也怕著風，身體要遮擋嚴實，以防中風。
以往產婦這樣做，可(kě)能(néng)與當時產后營養差、抵抗力弱有(yǒu)關，因為她們很(hěn)容易受到病菌的感染而發燒。現在的產婦營養攝取得很(hěn)充足，抵抗疾病的能(néng)力強，室內必須通風以保持空氣新(xīn)鮮，只是注意不要吹過堂風。新(xīn)媽媽無須包裹得太嚴實，如果在天熱時候這樣做，會引起中暑。在炎熱的夏天，把電扇對著反方向吹，讓風打在墻壁反彈回來，使室內空氣流通。空調的冷氣不可(kě)直接吹到產婦，室溫保持在26~28攝氏度，濕度55%~65%，這樣的環境有(yǒu)利于產婦休息。
習俗六 產后100天內不能(néng)行房事。
這個習俗還是挺有(yǒu)道理(lǐ)的。因為生殖器官在產后至少要8周的時間才能(néng)恢復，有(yǒu)并發癥的產婦需要更充分(fēn)的休息。如果過早行房事，容易發生炎癥、子宮出血及會陰撕裂。因此，必須等到惡露徹底干凈，產后檢查正常、產后超過2個月，采取避孕措施后方可(kě)行房事。
