寶寶俱樂部每對父母都希望能(néng)孕育出一個健康聰明的寶寶，健康聰明寶寶的前提離不開優生優育，特別是在備孕階段，準爸爸更要提前做足功課，才能(néng)為優生優育打了一個有(yǒu)保障的基礎，調整個人平時不良的生活習慣，遠離有(yǒu)害物(wù)質，更精子更加有(yǒu)活力和正常，才能(néng)和卵子完美結合，這樣才能(néng)育出健康聰明的寶寶，那么 準爸爸要提前做好孕育寶寶的哪些準備呢(ne)？
遠離溫熱環境
睪丸在生精過程中溫度在35.5-36.5度左右，比正常體溫低1-1.5度。如果在準備受精前經常用(yòng)超過這個溫度的水洗澡、做桑拿(ná)浴，使陰囊經常處于高溫狀態，就會影響生精功能(néng)，使精子異常。
遠離煙與酒
吸煙和喝(hē)酒是很(hěn)多(duō)男人的喜好，也會因為工作關系而要經常喝(hē)酒，但這兩種物(wù)質使男性生殖細胞更易受到傷害。尼古丁有(yǒu)降低性激素分(fēn)泌和殺傷精子的作用(yòng)。經常吸煙會使精子的存活率下降。而長期酗酒會對睪丸的生精細胞造成損害，影響精子產生。
遠離緊身牛仔褲
緊身褲將陰囊和睪丸緊緊地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能(néng)受阻，使睪丸局部溫度處理(lǐ)高溫狀態，影響精子產生。穿緊身褲還會妨礙陰囊部位的血液循環，形成睪丸淤血，嚴重時會導致不育。
遠離新(xīn)裝修居室
新(xīn)裝修的家私油漆含有(yǒu)大量的甲醛，對細胞有(yǒu)較強的損害作用(yòng)，一種揮發性強的有(yǒu)機物(wù)，各類裝飾材料都不同程度地含有(yǒu)甲醛。所以裝修房子時一定要選甲醛含量低的合格材料。房子裝修后，最好開啟門窗過一個夏季，再搬進為宜。
遠離糟糕情緒
情緒對人體的影響是非常大的，尤其對男性精子的生成、成熟和活動能(néng)力都會有(yǒu)很(hěn)大影響。夫妻感情不和，工作不順利等都會導致整日情緒不佳，這些不良的精神狀態可(kě)直接影響神經系統和內分(fēn)泌的功能(néng)，使睪丸生精功能(néng)發生紊亂，會大大降低受孕成功的機率。
遠離有(yǒu)毒物(wù)質
有(yǒu)機殺蟲劑：DDT、狄氏劑、六六六、松油烴、殺真菌劑、殺螨劑、亞硝基類食品添加劑等。這些化學物(wù)品都會影響男性生殖功能(néng)，金屬元素，如銅、鎘、鉛、汞等。在準生育孩子的男性要遠離這些物(wù)質，注意自我保護，或者選擇暫時調換其他(tā)工種。
為了下一代的健康成長考慮，除了準媽媽做好受孕工作外，準爸爸也要提前做好孕育寶寶的準備，這樣才能(néng)保證生出一個健康聰明的寶寶。
