寶寶俱樂部有(yǒu)的夫妻在很(hěn)短的時間便會受孕成功，有(yǒu)的夫妻則需要幾年的時間。備孕時間過長，除了夫妻雙方的身體狀況外，還有(yǒu)很(hěn)大的因素是沒有(yǒu)正確的備孕過程。現在，專家教您7個備孕的方法，讓您整個備孕過程簡單輕松，事半功倍。
一、首胎剖腹產，再懷孕需在兩年后
首胎剖腹產的女性，如果想再次懷孕，最好選擇兩年后，因為首胎剖腹產造成的子宮壁上的傷口不會在短時間內完全痊愈，如果在傷口沒完全痊愈的情況下懷孕，胎兒的逐漸長大便會造成子宮壁變薄，在懷孕后期有(yǒu)可(kě)能(néng)會導致子宮破裂，從而引發腹腔大出血甚至危及生命。
二、受孕期間保持良好心態
在受孕期間，由于種種原因，很(hěn)多(duō)女性會感到煩躁不安，這種心情容易影響胚胎的發育或者易導致胎兒畸形。
因此，在受孕的時候，女性要保持良好的心態。如果這段時間發生一些較大的變故，則應該推遲受孕時間，以達到心情恢復時為止。如果是女性患有(yǒu)心理(lǐ)疾病，也應去醫院治療康復后再進行受孕。
三、準確推算排卵時間
在女性排卵前的3天或者是排卵后一天都是較容易懷孕的，尤其是排卵當天最容易懷孕，此時的卵子也是最有(yǒu)活力的時刻，因此這個時候的受精卵是最優秀的。女性可(kě)以根據體溫測試、試紙或者推算月經周期來進行確定排卵時間。
四、食用(yòng)提高精子和卵子活力的食物(wù)
如果精子與卵子的質量好，那么受精卵也會完美，這樣生出的寶寶身體和智力都會發育優秀。在備孕前的3—6個月，夫妻雙方應適量食用(yòng)含有(yǒu)鋅、動物(wù)內臟以及滑黏食物(wù)，可(kě)以提高精子與卵子的活力。
因為含鋅的食物(wù)有(yǒu)壯陽補精的功效、動物(wù)內臟可(kě)以提高性功能(néng)，滑粘的食物(wù)可(kě)以增加精子的質量，所以對男性生殖功能(néng)具有(yǒu)很(hěn)大的影響。
五、夫妻在同房過程中制造性高潮
在夫妻同房過程中可(kě)以通過各種方法制造性高潮，可(kě)以有(yǒu)助于孕育優質的胎兒。這是由于在受孕過程中，夫妻雙方在情感方面達到興奮，尤其是女性，血液中的氨基酸和糖原滲入陰道，從而會使精子更有(yǒu)活力。
六、保持女性容易受孕的性生活姿勢
女性最易受孕的性生活姿勢為仰臥式，同時在女性臀部下墊一個枕頭，在性生活結束后保持仰臥20分(fēn)鐘，使得精液與子宮頸充分(fēn)接觸，更多(duō)的精子前往輸卵管，從而增加優質受精卵的幾率。
七、注意去醫院做口腔檢查
由于在懷孕之后，女性的各種激素水平都會有(yǒu)所提高，這就導致女性的牙齦腫的毛細血管更容易產生淤血現象，從而造成牙周炎的問題。
在懷孕期間，孕婦更容易產生蛀牙。如果女性在懷孕前就有(yǒu)蛀牙，在孕期由于女性身體的鈣質除了供給自己以外，還要供寶寶吸收，因此齲齒的速度就會加快。
懷孕并不是件容易的事情，有(yǒu)的夫妻很(hěn)快便會擁有(yǒu)寶寶，有(yǒu)的則需要經過漫長的一段時間。
如果長時間嘗試懷孕都沒有(yǒu)成功，則需要及時去醫院進行進一步的檢查。如果檢查得出雙方身體都是健康正常的，那么可(kě)以嘗試以上提到的七種方法，在這些方面加以注意，也許寶寶即將來到您的身邊。
不過，懷孕也是講究緣分(fēn)的一件事情，如果所有(yǒu)方法都嘗試過了，仍在短時期內不能(néng)順利受孕，則也需要耐心再等待一段時間，保持好心情是受孕的重要的一個因素呦。
