寶寶俱樂部哪個媽咪不想讓自己的寶貝更聰明?你可(kě)知道，寶貝的智力除了與先天因素相關外，還與出生后是否能(néng)給大腦提供足夠的營養密切相關。
出生后母乳喂養：
最新(xīn)一項研究表明，以母乳喂養的寶貝除了抵抗力較強外，也不容易生病，同時還兼有(yǒu)增加嬰兒智慧的功效。母乳中含有(yǒu)牛磺酸，牛磺酸既可(kě)促進腦細胞增長，又(yòu)具有(yǒu)促進神經細胞網路形成及延長神經細胞存活時間的作用(yòng)。所以，母乳中的牛磺酸在嬰兒大腦的發育進程中發揮著重要的作用(yòng)。
別給寶寶吃得過飽：
俗話說“飽食眾疾”，寶貝經常過食不僅引起身體肥胖，埋下日后引發糖尿病、高血壓、高血脂癥等疾病的隱患，同時還會使大量的血液經常存積在胃腸道，造成大腦缺血、缺氧，妨礙大腦的功能(néng)，導致智商(shāng)下降。更為糟糕的是，過于飽食還容易誘發一種叫做纖維芽細胞的生長因子，在大腦中數以萬倍地增長，使大腦細胞經常處于缺血、缺氧狀態中，導致大腦主管語言、記憶、思維等活動的神經細胞功能(néng)受到抑制，得不到發育，從而降低智力。
讓寶貝多(duō)用(yòng)筷子：
應該讓兒童在3歲左右進食時盡量使用(yòng)筷子，這種做法具有(yǒu)健腦益智的作用(yòng)。
科(kē)學家指出，根據用(yòng)筷子的力學結構發現，用(yòng)筷子夾食物(wù)時會牽涉到肩部、胳膊、手掌及手指等30多(duō)個關節和50多(duō)條肌肉的運動，刺激大腦皮層。特別是與胳膊有(yǒu)關的大腦皮層面積較大，胳膊在進餐時不停地運轉，加之每進一餐都會使用(yòng)半小(xiǎo)時左右筷子，這都對大腦是一種有(yǒu)益的刺激。
讓寶貝保持適中的體重：
過瘦或過胖都會影響智力發育，特別是現在胖寶貝越來越多(duō)，已經成為兒童智力發育的主要威脅。研究證實，身體肥胖兒與正常體重的孩子相比，不僅智商(shāng)，尤其是操作性智商(shāng)有(yǒu)很(hěn)大差別，同時視、聽感覺以及接受知識的能(néng)力都處于低水平。另外，體重過重的孩子呼吸幅度也會縮小(xiǎo)，容易造成體內供氧不足，使大腦細胞缺氧，從而智力發育受到影響。
不要嫌寶貝嘴饞：
現代科(kē)學證實，嘴饞的孩子比較聰明，因為嘴饞并不等于貪吃。
所謂嘴饞的孩子是對什么食物(wù)都喜歡吃，而且又(yòu)會吃得津津有(yǒu)味，因而可(kě)得到豐富的營養，促使神經系統發育得健全。研究資料報道，有(yǒu)一對雙胞胎，先天條件、生活條件完全相同，但其中一個嘴饞，什么食物(wù)都吃個遍，而另一個則對食物(wù)挑挑揀揀。結果是嘴饞的孩子不僅體質好，智力也很(hěn)好，挑食的孩子卻與他(tā)恰恰相反。
讓寶貝多(duō)吃蔬菜：
研究專家曾以數百名兒童為研究對象，發現每100毫升血液中含維生素C達到1.1毫克的孩子，智商(shāng)要高出別人5分(fēn)。在人的腦細胞中有(yǒu)一種輸送營養的神經管，在缺乏維生素C的狀態下很(hěn)容易被堵塞，導致大腦缺乏營養，使大腦發育受到影響。而維生素C可(kě)使神經管經常保持通暢，由此保證大腦的營養供應，促進腦功能(néng)，提高智商(shāng)。
給寶貝多(duō)吃健腦食物(wù)：
魚類：魚肉中富含不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素B12等成分(fēn)，都是腦細胞發育的必需營養物(wù)質。
蛋類：蛋黃中的卵磷脂經腸道消化酶的作用(yòng)，有(yǒu)利于智力發育并改善記憶力。
大豆及其制品：均富含優質植物(wù)蛋白質，大豆油還富含多(duō)種不飽和脂肪酸及磷脂，對大腦發育很(hěn)有(yǒu)益。蔬菜、水果及核桃：富含維生素A、B、C、E等，特別是核桃仁的脂肪酸，是大腦細胞所必需的營養。
牛奶：富含大腦主要的7種營養物(wù)質。
