寶寶俱樂部很(hěn)多(duō)女性在懷孕期間都會出現血糖高的情況，而血糖高對孕婦的身體有(yǒu)害無益，那么血糖高對孕婦到底有(yǒu)何危害，孕婦吃什么可(kě)以降血糖呢(ne)？
孕婦血糖高的危害
孕婦血糖高不僅僅會損傷寶寶的大腦，使得寶寶出生后變成智障兒。而且寶寶患呼吸困難、低血鈣、心肌病等等各種先天畸形的疾病的幾率都會高很(hěn)多(duō)。所以，孕婦孕期如果血糖過高的話，一定要注意降低血糖。
一吃苦瓜
中國古書便有(yǒu)記載，苦瓜能(néng)夠治療“消渴”，也就是我們現在所說的糖尿病。而且現代醫學的臨床資料結果表明，苦瓜中的提取物(wù)有(yǒu)著顯著的降血糖的功效。食用(yòng)苦瓜片治療孕婦糖尿病的有(yǒu)效率能(néng)夠高達79.3%以上。但是由于苦味的食物(wù)通常呈涼性，所以孕媽不可(kě)吃太多(duō)哦！
二吃紅蘿卜
紅蘿卜含有(yǒu)多(duō)種維生素、胡蘿卜素、花(huā)青素等各種人體所需的營養成分(fēn)。有(yǒu)研究結果表明，胡蘿卜素中的提取物(wù)就有(yǒu)特別顯著的降血糖功效。
三吃通菜
通菜事實上就是我們通常所說的空心菜。空心菜含有(yǒu)氨基酸、糖、蛋白質、脂類、酚類、萜類等營養物(wù)。曾有(yǒu)學者表示，紫色蕹菜中含有(yǒu)很(hěn)高的胰島素成分(fēn)，因此可(kě)用(yòng)于治療孕期糖尿病。所以多(duō)吃點空心菜是很(hěn)有(yǒu)效的。
四吃黑木(mù)耳
黑木(mù)中耳含有(yǒu)比較豐富的胡蘿卜素、維生素、蛋白質、鈣、鐵、鈉、鉀等礦物(wù)質。有(yǒu)實驗表明，黑木(mù)耳能(néng)夠降低老鼠血糖，即具有(yǒu)很(hěn)好的降低血糖的作用(yòng)。如果你要問孕婦吃什么降血糖？黑木(mù)耳就是不錯的選擇！
五吃洋蔥
孕婦吃什么可(kě)以降血糖？不妨試試洋蔥！洋蔥含有(yǒu)非常多(duō)氣味物(wù)質，像二硫化物(wù)、三硫化物(wù)、硫醇、多(duō)種氨基酸等。而且洋蔥具有(yǒu)非常高的藥用(yòng)價值，不但可(kě)以降血糖、降血脂、抗血小(xiǎo)板凝集，同時還能(néng)夠抗炎、平喘等。
六吃南瓜
南瓜含有(yǒu)豐富的果膠纖維素，當和淀粉類的食物(wù)一起進食時，將使得碳水化合物(wù)的吸收速度減慢。并因此推遲胃排空的時間，同時減緩胃腸的蠕動速度，使孕婦在飯后血糖升高速度不會過快，進而降低血糖。現代的很(hěn)多(duō)醫學研究都證明，吃南瓜能(néng)夠有(yǒu)效的預防和治療孕婦孕期糖尿病。
七吃紫菜
眾所周知，紫菜中含有(yǒu)豐富的維生素、胡蘿卜素、脂肪、蛋白質等，能(néng)夠降低孕媽媽的空腹血糖。除此以外，患有(yǒu)糖尿病的孕婦如果在飯前吃些紫菜，那么降低血糖的效果將會更好。
小(xiǎo)編總結：
除以上這些外，孕媽媽還需要注意要選擇含糖量盡量低的水果。像你可(kě)以選擇吃些番茄、黃瓜、蔬菜等，當然就最好不要吃西瓜和菠蘿這類含糖量非常高的水果。
