寶寶俱樂部在孩子幼兒階段，母親最缺乏的就是睡眠。小(xiǎo)嬰兒需要喂食無數次，因此在最初的幾周，母親晚上睡覺也不得安生，要起來喂好幾次奶。極度的疲乏往往使母親感到生活沒有(yǒu)樂趣，前途迷茫。
但是，最困難的時期就是嬰兒早期，在經歷了最初的夜不能(néng)寐后，孩子會自然而然地一覺到天亮。因此，要確信在最低限度以內，你和配偶可(kě)以配合嬰兒這生命中的階段。如果你晚上需要起來照顧孩子，別妄想只要在白天睡覺，就可(kě)以彌補不足的睡眠。
成人的正常睡眠時間只要保證6-7個小(xiǎo)時就可(kě)以了，但是如果每一個小(xiǎo)時都被孩子吵醒，就會覺得自己沒有(yǒu)睡到覺。嬰兒在晚上需要喂乳的時候，產婦必須在白天盡量休息，以保證身體健康。可(kě)以配合孩子的作息時間來休息。在他(tā)睡覺時，或是安靜地聽音樂時，你可(kě)以睡一段時間。
疲倦是造成產后情緒低落與抑郁的主要因素，有(yǒu)時候，這情況是可(kě)以避免的，不要趁嬰兒睡覺的時候做家事，應該在白天時睡覺，那么在用(yòng)過晚餐以后，就不會感到很(hěn)疲累。有(yǒu)時候，你可(kě)以在入夜時分(fēn)較早入睡，而由你的配偶把嬰兒帶到你的身邊，喂他(tā)喝(hē)最后一次奶，安置好，使它入睡。你可(kě)以在早上喂乳以前，睡上好幾個小(xiǎo)時。
過了這段令人疲憊的時期后，孩子晚上的睡眠時間就會逐漸地拉長，有(yǒu)時一晚上只需要起來一次，這時，你的身體就會逐漸好轉，疲勞程度也會降低。因此，嬰兒早期的疲倦是有(yǒu)時限的，調整好自己的身體，在未來的日子里，你會很(hěn)快走上有(yǒu)序的生活。
