寶寶俱樂部現代醫學已充分(fēn)論證，撫觸按摩對于新(xīn)生兒出生，以及寶寶整個成長階段的身體健康發育都有(yǒu)非常重要的作用(yòng)。下面我們為各位媽媽介紹七式按摩法。
第一步，熱身運動。
這是進行按摩的初始。撫觸者坐(zuò)在地板上伸直雙腿，讓寶寶仰面躺在撫觸者腿上，頭朝撫觸者雙腳的方向。為了安全起見，可(kě)以在腿上先鋪上毛巾。
在胸前開啟再合攏他(tā)的胳膊，這能(néng)使寶寶放松背部，能(néng)夠更好地呼吸。然后上下移動寶寶的雙腿，模擬走路的樣子，這個動作能(néng)刺激寶寶大腦兩側。
第二步，胸膛和軀干。
撫觸者兩手分(fēn)別從寶寶胸部外下側向對側肩部輕輕按摩，然后由上而下反復輕撫寶寶的身體。如果寶寶有(yǒu)不高興的表現，那不妨換下一個姿勢。這個動作能(néng)夠促進的寶寶呼吸循環。
第三步，胳膊和雙手。
撫觸者用(yòng)一只手輕握寶寶一只手并將他(tā)的胳膊抬起，用(yòng)另一只手按摩寶寶這只手的胳膊，從肩膀到手腕，然后再到每一個手指。輕輕地開啟寶寶手掌和手指，并輕輕揉擦。然后轉內一只手做同樣的動作。這可(kě)以增加寶寶的靈活性。
第四步，腹部。
撫觸者先用(yòng)整個手掌從寶寶的肋骨到骨盆位置輕輕按揉，接著用(yòng)手指肚自右上腹滑向右下腹，再從左上腹滑向左下腹。腹部按摩可(kě)以幫助寶寶排氣、緩解便秘。
第五步，腿部和腳部。
撫觸者先用(yòng)一只手扶住寶寶的一只腳踝，把腿抬起，接著用(yòng)另一只手按摩寶寶抬起的腿。按摩從臀部開始，一直到腳踝，然后用(yòng)手掌撫摸寶寶的小(xiǎo)腳丫。小(xiǎo)腳丫的按摩采取從腳后跟到腳趾自下而上的順序。之后，再換另一側做同樣的動作。按摩腿腳能(néng)夠增強寶寶的協調能(néng)力，使寶寶的肢體更靈活。
第六步，背部。
如果寶寶不介意俯臥，可(kě)以試著讓他(tā)面朝下躺在撫觸者腿上。然后撫觸者用(yòng)手掌從寶寶的脖子到臀部自上而下進行按摩。如果寶寶不喜歡俯臥，那也可(kě)以讓寶寶平躺著。撫觸者用(yòng)一只手托起寶寶的臀部，另一只手輕輕地從寶寶的脖子處慢慢向下揉搓寶寶的脊梁骨。背部按摩有(yǒu)助于增強寶寶免疫力。
第七步，臉部。
全部的按摩也可(kě)以從臉部開始。讓寶寶先看清楚撫觸者，再進行身體其他(tā)部位的按摩。如此寶寶會比較有(yǒu)安全感。
用(yòng)兩只手指收寶寶前額的中心向兩側撫摸。然后，順著鼻梁向鼻尖滑行，再從鼻尖滑向鼻子的兩側。多(duō)數寶寶會喜歡這個手法，他(tā)們以為是在做游戲。但是如果你的寶寶覺得不舒服就先停止做這個動作，隔天不妨再試一次。
這套按摩動作也可(kě)以在床上進行，同時要時刻注意寶寶的情緒。
