寶寶俱樂部由于添加了副食品，許多(duō)小(xiǎo)寶寶排便開始變得不規律起來，甚至會出現便秘問題。那么，到底應該怎么樣科(kē)學地給寶寶添加副食品，怎么樣才能(néng)寶寶順利地進行排便呢(ne)?其實，有(yǒu)些營養的食譜是很(hěn)有(yǒu)利于防止寶寶便秘的，接下來，就讓我們來看看專家推薦的預防寶寶便秘的營養食譜。
推薦食物(wù)：香蕉蘋果泥
適合6個月以上的便秘寶寶
原料：香蕉半根，蘋果半個，兒童蜂蜜適量。
制作：分(fēn)別將香蕉和蘋果刮成泥，然后在這兩種果泥中加入少許兒童蜂蜜，放在鍋上，隔水大約蒸3分(fēn)鐘即可(kě)。
營養秘訣：蘋果和香蕉可(kě)以刺激腸道蠕動，是有(yǒu)效的治療便秘的食療品。
推薦食物(wù)：胡蘿卜黃瓜汁
適合6個月以上的便秘寶寶
原料：黃瓜一根，胡蘿卜一根。
制作：黃瓜、胡蘿卜切段，在榨汁機里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁，加少許白糖或兌牛奶都可(kě)。給小(xiǎo)寶貝喝(hē)時，可(kě)按1：1來兌水。
營養秘訣：黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜中還含有(yǒu)大量的胡蘿卜素，黃瓜中含有(yǒu)維生素C，都可(kě)以預防和緩解便秘。
推薦食物(wù)：香蕉奶味粥
適合7個月以上的寶寶便秘
原料：配方奶粉4勺，大米爛粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。
制作：葡萄干切碎，將配方奶粉倒入煮好的大米爛粥里攪勻，香蕉搗成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可(kě)。
營養秘訣：香蕉有(yǒu)大量的鉀和維生素C，有(yǒu)助腸胃蠕動，還能(néng)提高寶貝的免疫力。
推薦食物(wù)：胡蘿卜桃花(huā)粥
適合8個月以上的便秘寶貝
原料：粳米25克，胡蘿卜10克，桃花(huā)5朵。
制作：粳米慢火煮，開鍋5—8分(fēn)鐘后，放入胡蘿卜末，至軟爛黏稠，將桃花(huā)瓣撕碎加入，稍滾即可(kě)。
營養秘訣：胡蘿卜桃花(huā)粥是傳統的便秘食療方，其富含膳食纖維，可(kě)以促進腸道蠕動。
愛心小(xiǎo)貼士：
解決寶寶的便秘問題，除了讓寶寶食用(yòng)以上營養食譜外，爸爸媽媽們還需要注意寶寶的生活細節。比方說要要讓寶寶進行積極而又(yòu)有(yǒu)意義的鍛煉，讓寶寶形成良好規律的生活習慣，這些對寶寶的健康成長都是大有(yǒu)益處的。形成良好的生物(wù)鐘，不單單可(kě)以讓寶寶提高與人溝通的能(néng)力，從而更好地適應環境的變化，還可(kě)以使寶寶的體質更健康，更強壯。
