寶寶俱樂部這段時間走在路上，街(jiē)邊總會飄來陣陣榴蓮的香味。
在我看來，榴蓮是一種會主動為自己帶貨的水果，不用(yòng)賣家費力吆喝(hē)，路人隔著老遠就能(néng)知道附近有(yǒu)人在賣榴蓮。
其實，榴蓮挺受爭議的，喜歡吃它的人，光是只聞它的味道，就立馬掀起了口腹之欲，連帶著榴蓮糖、榴蓮千層等等都愛不釋手。但不喜歡吃榴蓮的人，簡直恨不得掩鼻逃走。
我覺得，它最有(yǒu)魅力的地方，就在于這種兩極分(fēn)化的態度同時集于一身，又(yòu)香又(yòu)臭說的就是它。
拋開榴蓮的味道不談，它的營養價值是毋庸置疑的，它是公認的水果之王。
民(mín)間還流傳著一句夸張的俗語：“一只榴蓮三只雞”，形容在一個榴蓮里面吃到的營養價值堪比三只雞肉，可(kě)見評價之高。
從中醫的角度來看，現在正是榴蓮應季的時候，目前是比較適合吃的。另外，榴蓮性味歸經：辛、甘，熱。歸肝、腎、肺三經。可(kě)供藥用(yòng)，《本草(cǎo)綱目》中說它，“味甘溫，無毒，主治暴痢和心腹冷氣。”
再來看看全身都是寶的榴蓮，它具體到底好在哪？
開胃健脾、潤腸通便、溫補散寒
榴蓮的味道雖然爭議大，但正是這種馥郁氣味，讓榴蓮具有(yǒu)了促進食欲，開胃的作用(yòng)。
榴蓮中含有(yǒu)非常豐富的膳食纖維和能(néng)量，這些物(wù)質和能(néng)量有(yǒu)助于腸胃保養，不僅可(kě)以促進食物(wù)的消化和吸收，還能(néng)夠讓人更快地產生便意，促進排便，預防便秘的出現。
寶寶如果平時偶爾有(yǒu)排便不順暢的，可(kě)以適當吃一些榴蓮來潤滑救急一下。但如果是長期的問題，建議還是先辨證，用(yòng)兒推或者中醫面診處理(lǐ)。
榴蓮本身性熱，是補的，對虛寒體質的媽媽來說，可(kě)以不用(yòng)太嚴格忌口，你可(kě)以摸一摸自己的小(xiǎo)肚子，如果小(xiǎo)肚子部分(fēn)比別的身體部位更涼，而且經常冷痛或宮寒，那適當多(duō)吃榴蓮剛好可(kě)以活血散寒。
對應到寶寶身上，因為很(hěn)多(duō)寶寶體質相對偏虛寒，加上夏季的空調、風扇、冷飲等寒邪侵襲，適當吃些榴蓮，可(kě)以幫孩子溫暖中焦，祛散寒氣。
榴蓮果皮能(néng)滋陰祛濕
脾喜溫燥而惡寒濕，濕邪最傷脾，幫孩子祛濕就是很(hěn)好的顧護脾的方法。這時候，可(kě)以用(yòng)榴蓮皮內肉煮雞湯喝(hē)，能(néng)幫助孩子溫脾，還能(néng)祛濕氣。
另外，夏天暑氣旺，燥熱難受，汗多(duō)易傷津液，榴蓮皮又(yòu)剛好有(yǒu)養陰的作用(yòng)，建議用(yòng)榴蓮的白色的皮肉加點瘦肉或者是雞一起來煲湯，味道十分(fēn)鮮甜，滋補養陰、祛濕祛寒的作用(yòng)特別好。
不過，榴蓮皮的食用(yòng)是只食用(yòng)里面白色的部分(fēn)。
榴蓮果核能(néng)溫陽補腎
相對榴蓮果肉，榴蓮的核較溫和，曬干煮湯有(yǒu)補腎、健脾的作用(yòng)。腎氣足、脾氣足，孩子的陽氣就會旺盛，身體自然就強健。
大家知道榴蓮又(yòu)香又(yòu)臭，覺得臭的人，說它聞著是臭腐的，然而中醫上有(yǒu)個說法是五臭（臊、焦、香、腥、腐）入五臟，不同的氣味通不同的臟器，其中腐屬腎，所以榴蓮這種天生天養的臭腐味兒，是可(kě)以通腎的。在古代，調治腎病常用(yòng)腐臭的味道來做藥引子，而榴蓮的這種臭腐味，就是給咱們通腎的藥引子。
作為陽性食物(wù)之王，它的味道雖然沖，但吃完覺得全身很(hěn)舒服的人，都能(néng)直接溫到腎陽。
這么說來，榴蓮還挺霸道的，就特別適合那種氣場弱，陽性能(néng)量偏低的人吃，吃完體內的原始能(néng)量就蹭蹭蹭往上漲。
是“毒”還是“寶”?
夏季到底該怎樣給寶寶正確吃榴蓮
看完是不是覺得榴蓮還真的全身都是寶呢(ne)？不過，榴蓮雖好，要是吃不對的話，也會給身體帶來一些問題。有(yǒu)媽媽說自己寶寶吃了榴蓮就有(yǒu)上火感冒發燒的跡象。導致自己不敢再給寶寶吃榴蓮了，覺得太熱性太補了。
不建議因為幾次錯誤的吃法就拒絕了榴蓮這么好的水果，其實，只要身體狀態對了，吃法對了，媽媽可(kě)以放心給寶寶吃榴蓮的。
很(hěn)多(duō)寶寶確實一吃榴蓮就會引發感冒、喉嚨痛等，實際上，孩子吃完感冒生病，多(duō)數時候有(yǒu)可(kě)能(néng)是寶寶已經處于積食或者消化不好的情況了，所以一吃營養高、比較難消化的食物(wù)，就會引發呼吸道疾病。
吃榴蓮和荔枝溫補一樣，要先調理(lǐ)好消化狀態，在寶寶不生病且沒有(yǒu)積食情況下時進行，也只有(yǒu)這個時候，榴蓮才能(néng)發揮它的功效，溫補孩子。
想給寶寶吃榴蓮，可(kě)以先觀察一下寶寶的舌苔，如果舌苔厚膩，可(kě)能(néng)是體內有(yǒu)濕或積滯，這時候就不要給寶寶吃了，容易生濕熱。如果寶寶舌質顏色特別紅，陰虛明顯，體內的熱重，也不適合吃，容易變火毒；
1歲以上的孩子，可(kě)以用(yòng)小(xiǎo)勺子喂幾口，2歲以下的小(xiǎo)孩子陽氣旺，不需要特別補陽，也不宜多(duō)吃。3歲以上的孩子，可(kě)以給一小(xiǎo)塊，如果孩子第二天消化情況良好，過幾天可(kě)以再適當增加一些。
總結下來就是，寶寶吃榴蓮的話，每次不要吃太多(duō)，而且不要天天吃。建議用(yòng)羊爸爸提倡的反饋式喂養來給寶寶吃榴蓮。
不要一下子給孩子一大塊讓TA狼吞虎咽，畢竟榴蓮質粘，容易導致咽部梗阻。所以小(xiǎo)一點的孩子，最好是一小(xiǎo)勺一小(xiǎo)勺喂，大一點的孩子，也要讓TA一點點慢慢吃。
推薦兩道榴蓮食療方
一起吃起來
榴蓮除了直接吃果肉，其實還可(kě)以很(hěn)好地利用(yòng)起來做食療方，尤其是榴蓮芯。剝完榴蓮肉的內皮很(hěn)多(duō)人會扔掉，尤其是看到街(jiē)邊賣榴蓮的場景，很(hěn)多(duō)人只提走了榴蓮肉，卻將榴蓮殼丟棄。
每每看到我都覺得有(yǒu)種暴殄天物(wù)的感覺，太浪費了，真想厚著臉皮去要來自己拿(ná)回家，這種補中益氣，又(yòu)能(néng)清濕熱的好東西，簡直可(kě)以當“東南亞黨參”了。
答(dá)應我，以后買榴蓮的話，記得連殼帶走，一定要帶回家煲湯，讓家人嘗嘗榴蓮芯煲出來的那種清甜湯味。
食療方一·榴蓮芯煲鯽魚湯
食材：
榴蓮芯2個，鯽魚1條，生姜1片。
做法：
榴蓮芯洗凈，鯽魚宰殺后清洗干凈，慢火煎至兩邊微黃。然后一起與生姜放進瓦煲內，加入清水適量，用(yòng)大火煲沸后，改為文(wén)火煲至2小(xiǎo)時，調入適量的食鹽即可(kě)。分(fēn)次服用(yòng)。
功效：
健脾利濕、和中開胃、活血通絡、溫中下氣。
注意：
喝(hē)湯不吃渣。在孩子消化好、沒有(yǒu)病痛的時候吃。1歲以內的孩子不吃。
食療方二·榴蓮芯燉雞
食材：
雞、榴蓮殼（榴蓮殼里面一層厚厚的白色瓤）、大蔥、姜片、鹽、生抽。
做法：
1.姜切成片，大蔥斜切備用(yòng)，榴蓮殼切成塊。
2.雞切成小(xiǎo)塊。用(yòng)鍋裝半鍋水，大火把水燒到 70～80℃左右，差不多(duō)沸騰的時候，把雞塊放進鍋里焯水，繼續大火把水燒到沸騰后把雞塊撈出，馬上用(yòng)冷水洗凈備用(yòng)。
3.鍋里加冷水，放入雞塊、榴蓮殼、姜片，大火燒開，小(xiǎo)火燉一個小(xiǎo)時。
4.加入大蔥和鹽，小(xiǎo)火再燉半小(xiǎo)時，撈出大蔥，撒上蔥花(huā)出鍋。
小(xiǎo)竅門：
不需要放太多(duō)姜片，姜片只是給雞肉去腥味；喜歡濃稠奶味的，可(kě)以在快燉煮好的時候加點牛奶和少許煉奶，最后再燉十分(fēn)鐘即可(kě)。
榴蓮芯燉雞，這個湯方補而不燥、性質溫和，具有(yǒu)補血益氣、滋潤養陰多(duō)種功效，適合不同體質的人飲用(yòng)，一些畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、痛經貧血、體質虛寒的媽媽特別適合喝(hē)，還有(yǒu)正在生長髮育期的嬰幼兒人群，這道湯方也有(yǒu)促進發育，提升正氣的作用(yòng)。
——寫在最后——
作為一種極具話題性，讓人又(yòu)愛又(yòu)恨的水果之王，它本身的魅力和氣場就已經很(hěn)強了。
傳說是鄭和下西洋的時候，航海艦隊到達現在的東南亞地區，嘗到了一種水果，味道奇美，鄭和對它大加贊賞，不知其名，稱其為“流連”。
后人取其諧音，才讓這種水果有(yǒu)了現在人人皆知的名字——榴蓮。
