寶寶俱樂部寶寶究竟什么時候加鹽最合適呢(ne)？相信這個問題一直是寶媽比較關心的問題，有(yǒu)人說越晚越好，而有(yǒu)人卻說，孩子添鹽過晚，哪來力氣學坐(zuò)學走路？其實，孩子什么時候添鹽，還真有(yǒu)學問，寶媽們別弄錯了。
我發現小(xiǎo)艷艷的兒子謙謙，8個多(duō)月了。快到6個月的時候，艷艷給兒子新(xīn)增了副食品。考慮到腸胃適應性和味覺敏感性，這2個多(duō)月來，艷艷給兒子的輔食都沒有(yǒu)加鹽，這可(kě)把公公婆婆給急壞了。一會兒說“不吃鹽沒力氣”，一會兒又(yòu)說：“沒放鹽很(hěn)難吃”，都被艷艷委婉地拒絕了。
但是，艷艷發現兒子最近對自己做的副食品沒啥興趣了，以為孩子生病了，然而中午在辦公室有(yǒu)幾次開啟監控，卻發現公公婆婆準備的午餐，孩子吃的津津有(yǒu)味。艷艷正納悶，就問婆婆是怎么回事？剛開始婆婆吞吞吐吐，艷艷察覺到不對勁，就纏著婆婆問。
終于婆婆在艷艷的逼問下說出了真相，原來白天艷艷上班去了，公婆中午給謙謙做副食品就偷偷放了鹽。吃過了鹽之后，再去吃艷艷做得“沒放鹽的副食品”，兒子自然是排斥拒絕了。
艷艷很(hěn)生氣，婆婆卻說：“不就是一丁點鹽嘛，吃了又(yòu)能(néng)怎么著！”
“您這不是愛孩子，是害了他(tā)！”艷艷情緒激動，婆媳就這樣吵了起來。
所幸，小(xiǎo)姑子聞訊馬上趕回了家，很(hěn)認真地和老人家科(kē)普了為啥不能(néng)過早讓孩子吃鹽，然后又(yòu)對艷艷說：“嫂子，你之前只是委婉拒絕，所以爸媽并不清楚危害，以為你只是想讓孩子吃清淡。現在講明白了，以后他(tā)們會注意的，畢竟，這可(kě)是他(tā)倆的心肝肉呢(ne)！”
艷艷家這樣“為鹽而起爭執”的情況并不少見，很(hěn)多(duō)人覺得孩子只要加了副食品，那自然是要加鹽的，不然多(duō)寡淡無味！但是，過早吃鹽對孩子并不好！
▼可(kě)能(néng)會給孩子的臟器增加負擔
小(xiǎo)寶寶的心臟、腎臟、肝臟等功能(néng)發育還沒完全，過早吃鹽會加重臟器的負擔。因為鹽是氯化鈉電解質，需要通過各種器官來代謝。如果孩子無法及時排出體內過量的鹽，可(kě)能(néng)會對呼吸和血壓的穩定存在風險。
▼真的很(hěn)可(kě)能(néng)會加大孩子的偏食的風險
小(xiǎo)寶寶的味覺很(hěn)敏銳，即便不加鹽，食物(wù)原本的味道也能(néng)吸引他(tā)們。如果過早加鹽，反倒會讓孩子形成重口味，等孩子大一點以后，就很(hěn)可(kě)能(néng)會挑食、偏食。
所以，并不建議過早給孩子吃鹽。但是又(yòu)有(yǒu)人擔心了，老一輩說“不吃鹽沒力氣”，那娃的生長髪育也需要鹽的支援啊！這種理(lǐ)解并沒錯，因為鹽的主要成分(fēn)是氯化鈉，鈉對于寶寶的生長髪育確實有(yǒu)重要作用(yòng)。
然而“不給寶寶吃鹽，并不代表不給寶寶補充氯化鈉”
老一輩人生活的年代，食物(wù)相對匱乏，而且體力勞作量很(hěn)大，鈉的流失很(hěn)多(duō)，所以可(kě)能(néng)會出現缺鈉引起疲憊乏力的癥狀，因此就有(yǒu)了“不吃鹽沒力氣”的說法。
但是現在社會食材豐盛，母乳中自然含有(yǒu)鈉元素，配方奶粉中也含有(yǒu)一定量的鈉，所以只要孩子奶量充足、副食品新(xīn)增豐盛，那么，從食物(wù)中獲取的鈉元素已經能(néng)夠滿足生長髪育的需求，額外加鹽反倒成為了負擔。
基于以上知識，有(yǒu)些人就會選擇“盡量給孩子吃鹽”，這種說法對不對？
大明星昆凌就曾經在節目中透露，自己的孩子3歲之前是完全不吃鹽的。卻不知道，太晚加鹽卻也是犯了大錯。
《膳食指南2016版本》中就曾指出：“1歲以后，要逐步嘗試淡口味的家庭食物(wù)”。
因為綜合考慮，1歲之后的寶寶，身體對鈉的需求量每天達到了700毫克（換算成食用(yòng)鹽的話約不超過2克），相對于1歲之內翻了一倍。這些需求量如果完全通過食物(wù)中的微量元素獲取，相對難度較大，所以可(kě)以適量加鹽來補充鈉，否則可(kě)能(néng)造成孩子缺鈉。
此外，也要注意鹽量并不是一成不變的。要綜合考慮鈉的攝入總量以及代謝量。如果孩子安靜乖巧運動量少出汗少，那就相對要吃更少的鹽，總是活蹦亂跳大汗淋漓，則需要稍微多(duō)補充一點鹽分(fēn)。
如果孩子平時吃零食較多(duō)，那么在做菜上要更加注意清淡，因為很(hěn)多(duō)零食中都加入了鈉來提升口感。
同時，由于小(xiǎo)孩的整體鹽分(fēn)需求量比大人少，建議針對3歲之前的寶寶，最好還是單獨預留出菜之后，大人再給自己的分(fēn)量補充一點鹽。
如果直接讓小(xiǎo)孩吃大人菜，很(hěn)容易讓鹽的攝入量超標，畢竟，對于以鹽為單位的推薦量，手稍微一抖就超標了。
家長朋友們，小(xiǎo)細節往往從長遠對孩子的健康卻有(yǒu)大作用(yòng)，鹽的科(kē)學攝入就是如此。看完此文(wén)，面對總想過早讓孩子吃鹽或者是固執要讓孩子很(hěn)晚吃鹽的家人，知道怎么做了么？
寶寶的成長很(hěn)有(yǒu)規律，到了什么時間段就該補什么，所以，家長平時也要多(duō)學習一些育兒知識，照顧起寶寶來才能(néng)得心應手。
